Դեպրեսիան կապված է հիշողության խնդիրների հետ, ինչպիսիք են մոռացկոտությունը կամ շփոթությունը: Այն կարող է նաև դժվարացնել աշխատանքի կամ այլ խնդիրների վրա կենտրոնանալը, որոշումներ կայացնելը կամ հստակ մտածելը: Սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են նաև հանգեցնել վատ հիշողության: Դեպրեսիան կապված է հիշողության կարճատև կորստի հետ.
Ինչու են անհանգստությունն ու դեպրեսիան առաջացնում հիշողության կորուստ:
Դեպրեսիան առաջացնում է ուղեղի ֆիզիկական փոփոխություններ, որը կարող է նպաստել հիշողության կորստի: Հետազոտողները կարծում են, որ դեպրեսիան ուղեղում փոփոխություններ է առաջացնում, որոնք ազդում են հիշողության վրա: Օրինակ, երբ ինչ-որ մեկը զգում է դեպրեսիվ դրվագ, մարմինը անցնում է սթրեսային արձագանքի և արտազատում է կորտիզոլ կոչվող հորմոնը:
Կարո՞ղ է դեպրեսիան վատացնել հիշողությունը:
Հիշողության հետ կապված խնդիրների սրությունը կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուր անձից: Սակայն որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ ճանաչողական խանգարումները հակված են ավելի փոքր լինել դեպրեսիայի առաջին դրվագում, մինչդեռ ավելի վատ հիշողության խնդիրներ են նկատվել ավելի ծանր դեպրեսիվ ախտանիշների և ցածր տրամադրության կրկնվող դրվագների դեպքում:
Արդյո՞ք դեպրեսիան առաջացնում է ուղեղի մշտական վնաս:
Դեպրեսիան ոչ միայն ստիպում է մարդուն տխրել և ընկճվել, այլև կարող է ընդմիշտ վնասել ուղեղը, ուստի հիվանդությունն ավարտվելուց հետո մարդը դժվարանում է հիշել և կենտրոնանալ: Դեպրեսիայով հիվանդների մինչև 20 տոկոսը երբեք լիովին չի ապաքինվում։
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ հիշողությունը դեպրեսիայից հետո:
Գովազդ
- Ներառեք ֆիզիկական ակտիվությունը ձեր առօրյայում: Ֆիզիկական ակտիվությունը մեծացնում է արյան հոսքը ձեր ամբողջ մարմին, ներառյալ ձեր ուղեղը: …
- Մնա մտավոր ակտիվ. …
- Կազմակերպվեք. …
- Ուտեք առողջ սննդակարգ. …
- Կառավարեք քրոնիկական պայմանները: …
- Երբ դիմել օգնություն հիշողության կորստի համար։
