Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հաճախ ինքնուրույն ալկոհոլ օգտագործելը հանգեցնում է դեպրեսիվ մտքերի կամ ինքնասպանության հակումների: Ալկոհոլի չարաշահման և դեպրեսիայի միջև սերտ, ցիկլային հարաբերությունների պատճառով նրանք հաճախ գոյություն ունեն որպես համակցված խանգարումներ: Թեև միայնակ խմելը ձեզ հարբեցող չի դարձնում, դա կարող է:
Լավ է միայնակ խմել բարում:
Քանի դեռ չեք ուզում մնալ բոլորովին մենակ և չխոսել որևէ մեկի հետ, ինչը միանգամայն լավ է: -դուք իրականում պետք է խոսեք ձեր բարմենի հետ: … «Միանշանակ ժամանակ տրամադրեք ձեր բարմենին հարցեր տալու համար, հատկապես, եթե նրանց ուշադրությունը չի շեղում մեկ այլ խոսակցությունից», - ասում է Ջիլիան Վոսը, Dead Rabbit NYC-ի բար մենեջերը:
Ի՞նչ է միայնակ խմելը։
Միայնակ խմելը. Տվյալները ցույց են տալիս, որ հաճախակի մենակ խմելը կարող է արտացոլել խմելու նկատմամբ վերահսկողության կորուստ՝ հանգեցնելով վտանգավոր օգտագործման և հետագա խնդիրների:
Կարո՞ղ է մեկը խմել ձեզ վնասել:
Ավագ հեղինակ դոկտոր Էմմանուելա Գակիդուն «առասպել» է անվանել այն միտքը, որ մեկ կամ երկու ըմպելիքներն անվտանգ են առողջության համար: Նա ասաց, որ իր և իր գործընկերների հետազոտությունները ցույց են տվել, որ խմելու ցանկացած մակարդակ կապված է վաղ մահվան, քաղցկեղի և սրտանոթային իրադարձությունների բարձր ռիսկի հետ::
Ի՞նչն է համարվում առատ խմելու:
Տղամարդկանց համար առատ խմելը սովորաբար սահմանվում է որպես 15 խմիչք կամավելի շատ շաբաթական: Կանանց համար առատ խմելը սովորաբար սահմանվում է որպես շաբաթական 8 կամ ավելի խմիչք օգտագործելը:
