Կոկոսի յուղ պարունակող մթերքների օգտագործումը կարող է մեծացնել սրտի հետ կապված խնդիրների ռիսկը: Ճարպային թիթեղների կուտակումը հանգեցնում է զարկերակների պատերի կարծրացման և նեղացման, ինչը դժվարացնում է արյան համար թթվածինն ու սնուցիչները մատակարարել ձեր օրգաններին::
կոկոսի յուղը կո՞շտ է ձեր սրտի վրա:
Բայց կոկոսի յուղը ընդհանուր առմամբ խորհուրդ չի տրվում սրտի առողջության համար: Մեղավորը հագեցած ճարպերն են։ Կոկոսի յուղի 82 տոկոսը հագեցած ճարպ է. մեկ ճաշի գդալը պարունակում է 12 գրամ (14 գրամ ընդհանուր ճարպ): Բարձր խոլեստերինը ձեզ վտանգի է ենթարկում սրտի հիվանդությունների համար։
կոկոսի յուղը վնասակար է սրտի և զարկերակների համար:
Կոկոսի յուղը կարող է դիտվել որպես ամենավնասակար խոհարարական յուղերից մեկը, որը ավելացնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: Նույնիսկ արմավենու յուղի համեմատ՝ մեկ այլ արևադարձային յուղի բարձր հագեցած յուղայնությամբ, կոկոսի յուղը բարձրացնում է LDL խոլեստերինը:
Որո՞նք են կոկոսի յուղի վտանգները:
Ինչպես այլ հագեցած ճարպեր, կոկոսի յուղը բարձրացնում է LDL խոլեստերինը, որը սովորաբար հայտնի է որպես «վատ» խոլեստերին, որը կապված է սրտային հիվանդությունների բարձր ռիսկի հետ: Բայց կոկոսի յուղը նաև բարձրացնում է HDL-ը՝ «լավ» խոլեստերինը, հատկապես սննդակարգում ածխաջրերը փոխարինելիս:
կոկոսի մթերքները վնասակար են սրտի համար?
Ա. Դիտելով առանձին՝ կոկոսը և կոկոսի յուղը չեն կարող համարվել սրտի համար օգտակար մթերքներ: 2 ունցիա թարմ կոկոսի կտորպարունակում է ավելի քան 13 գրամ հագեցված ճարպ՝ միջին մարդու համար առաջարկվող օրական սահմանաչափի գրեթե երկու երրորդը։
