Հանգստի ժամանակ չափահասի նորմալ շնչառությունը 12-ից 20 շնչառություն րոպեում է: Հանգստի ժամանակ 12-ից ցածր կամ րոպեում 25-ից ավելի շնչառության հաճախականությունը համարվում է աննորմալ:
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի իմ շնչառությունը րոպեում:
Հանգստի վիճակում չափահաս մարդու շնչառության նորմալ տեմպերը տատանվում են 12-ից մինչև 16 շնչառություն րոպեում:
Լավ է րոպեում 10 շնչառությունը:
Մարդկանց շնչառության հաճախականությունը րոպեում 10-20 շնչառության միջակայքում է (0,16-0,33 Հց):
Լավ է րոպեում 18 շնչառությունը:
Նորմալ հաճախականություններ մեծահասակների մոտ
Առողջ մեծահասակների մոտ շնչառության միջին հաճախականությունը 12-ից մինչև 18 շնչառություն րոպեում:
Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել իմ շնչառությունը տանը:
Ինչպես չափել ձեր շնչառությունը
- Նստեք և փորձեք հանգստանալ։
- Առավել լավ է չափել ձեր շնչառությունը՝ նստած աթոռին կամ անկողնում:
- Չափեք ձեր շնչառությունը՝ հաշվելով, թե քանի անգամ է ձեր կրծքավանդակը կամ որովայնը բարձրանում մեկ րոպեի ընթացքում։
- Գրանցեք այս թիվը։
