Կալիֆորնիայի Օրենջ շրջանի CHOC մանկական հիվանդանոցը խորհուրդ է տալիս 1 տարեկան երեխային ամեն օր ստանալ մոտավորապես մեկ 8 ունցիա բաժակ ջուր: Այս գումարը տարեցտարի ավելանում է: Ավելի մեծ երեխայի կողմից օրական 8 ունցիայի բաժակների քանակը պետք է համապատասխանի նրա տարիքին (օրական առավելագույնը ութ 8 ունցիա բաժակ):
Որքա՞ն ջուր պետք է խմի 1 տարեկանը օրական
Միջինում ավելի լավ է ձգտել մոտ 2-ից 4 բաժակ (16-ից 32 ունցիա)ջուր օրական 1-ից 3 տարեկան փոքրիկների համար: Նրանց կաթի ընդունման հետ մեկտեղ: և նրանց սննդի մեջ պարունակվող հեղուկները, դա բավականաչափ հեղուկ կապահովի նրանց կարիքները բավարարելու համար:
Որքա՞ն ջուր պետք է խմի 12 ամսական երեխան։
Եթե ձեր երեխան 12 ամսական կամ ավելի մեծ է, ջուրն անհրաժեշտ է: 12-24 ամսական երեխաների համար ջրի նվազագույն ընդունումը օրական մոտ 8 ունցիա (237մլ) է: Թեև երեխայի համար կրծքի կաթը կարող է «համարվել» որպես ջուր, իդեալականը 8 ունցիա ջուրն է, բացի կրծքի կաթից կամ կաթից:
Ինչպե՞ս կարող եմ խոնավացնել իմ 1 տարեկան երեխային:
1-ից 11 տարեկան երեխայի մեղմ ջրազրկման համար:
- Հաճախակի, փոքր կումերով հավելյալ հեղուկ տվեք, հատկապես, եթե երեխան փսխում է:
- Ընտրեք թափանցիկ ապուր, թափանցիկ սոդա կամ Pedialyte, եթե հնարավոր է:
- Ավելացված ջրի կամ հեղուկի համար տվեք բլիթներ, սառցե չիպսեր և կաթի հետ խառնած հացահատիկ:
- Շարունակեք կանոնավոր դիետա։
Ի՞նչ պետք է խմել 1 տարեկանը
1-3 տարեկանից միայն ձեր փոքրիկըիսկապես երկու բան է պետք՝ Ջուր և կաթ: Ջուրը հիանալի ըմպելիք է ողջ օրվա ընթացքում (օրական 1-4 բաժակ ջուր): Կաթը հիանալի է ճաշի ժամանակ: 1 տարեկանից սկսած՝ խորհուրդ է տրվում սովորական ամբողջական կաթ (օրական 2-3 բաժակ կաթ):
