Ակնհայտ է, ընդհատվող ծոմապահությունը փորկապություն է առաջացնում: Որոշ մարդիկ, ովքեր հետևում են սննդակարգին, նույնպես պնդում են, որ փորլուծություն են ունեցել։ Վկայությունների և անեկդոտային ապացույցների հիման վրա ուտելու ծրագիրը, ըստ երևույթին, հանգեցնում է աղիքների շարժման հետ կապված խնդիրների, հատկապես դրա պրակտիկայի սկզբնական փուլում:
Հնարավո՞ր է փորկապություն ունենալ ընդհատվող ծոմապահության դեպքում:
Մարսողական խնդիրներ
Ջրազրկումը, մեկ այլ տարածված կողմնակի ազդեցություն, որը կապված է ընդհատվող ծոմապահության հետ, կարող է վատթարացնել փորկապությունը: Այդ իսկ պատճառով, կարևոր է պատշաճ կերպով խոնավանալ՝ ընդհատվող ծոմ պահելիս: Բջջանյութով հարուստ սննդանյութերով հարուստ մթերքների ընտրությունը կարող է նաև օգնել կանխել փորկապությունը:
Ինչպե՞ս դադարեցնել փորկապությունը ծոմ պահելու ժամանակ:
Ռամադանի ընթացքում փորկապությունը կանխելու համար մի քանի օգտակար առաջարկներ կան. Օգտագործեք օրական առնվազն հինգ բաժին միրգ և բանջարեղեն: Դրանք ձեր մարմնին կտրամադրեն զգալի քանակությամբ մանրաթել: Ընտրեք ամբողջական ցորենի հաց (ոչ թե սպիտակ) և մանրաթել պարունակող հացահատիկային ապրանքներ (ոչ թե ռաֆինացված):
Արդյո՞ք ծոմը ազդում է աղիքների շարժման վրա:
Ընդմիջվող ծոմապահությունը կարող է ձեզ փորկապություն պատճառել Ձեր մարմինը թթու է արտադրում սնունդը մարսելու համար: Բայց երբ դուք ճիշտ չեք սնվում, դա հանգեցնում է փորկապության, որը դրսևորվում է ախտանիշներով, ինչպիսիք են՝ աղիների քիչ շարժումները, ցավոտ դեֆեքացիան, փքվածությունը և/կամ այրոցը:
Պահքը կարո՞ղ է բուժել փորկապությունը։
Արագ. Դուք կարող եք մտածել, որ կրճատում էսնունդը կօգնի «մաքրել» ձեր հաստ աղիքը: Դա այդպես չէ: Արեք սա․ ուտելը, հատկապես առողջ ամբողջմթերքները, որոնք պարունակում են մանրաթել, օգնում են ձեր մարմնին շարժել աթոռը։
