Կերակրման օրերը նախատեսված են կալորիականության սահմանափակումից ժամանակավոր ընդմիջում տալու համար: Կրկնվող օրերի հիմքում ընկած տեսությունն է՝ բարելավել ձեր հորմոնի մակարդակը, մասնավորապես՝ լեպտինը՝ կանխելու քաշի կորստի սարահարթը, որն առաջանում է որպես հարմարվողական ջերմագենեզ: Նրանք կարող են նաև նվազեցնել սնվելու ռիսկը և բարելավել մարզական կատարումը:
Կարո՞ղ է խաբեության օրը կոտրել սարահարթը:
Հաճախ խաբել
Պլանավորված խաբեության օրը երբեմն կարող է ցնցել ձեր մարմնին՝ ճեղքելով սարահարթը և վերադառնալ քաշի կորստի ռեժիմին: Դա կարող է նաև ձեզ մտավոր ընդմիջում տալ՝ այդքան զգույշ լինելուց, թե ինչ եք ուտում:
Ի՞նչ է վերարտադրումը:
. ավելցուկային կալորիաների պարբերական վերահսկվող ընդունումը սովորաբար ածխաջրերի տեսքով, որպես կանոն, բարելավելու քաշի կորուստը դիետիկ դիետաների ժամանակ, օգտագործելով կրկնակի կերեր՝ ավելորդ քաշը կորցնելու համար, ներառյալ օրական մեկ անգամ կերակրելը: շաբաթ.
Պե՞տք է կերակրել հանգստի օրը:
Կերակրե՛ք ձեր հանգստի օրը
Ուրեմն Կիրակի կեսօրվա ցերեկային քունը հաճախ օրվա կարգն է, այդպիսով բարձրացնելով պատշաճ կերպով վերականգնող և վերականգնող հատկությունները: պլանավորված թարմացում։
Ի՞նչ է նշանակում կրկնակի կերակրումը Macrostax-ում:
Կրկին կերակրման օրը նախատեսված է լրացնելու ձեր լեպտինի մակարդակը դիետայի պատճառով կալորիաների ճնշման ժամանակաշրջանից հետո: Խաբեության օրերը սովորաբար այն օրն է, երբ բոլոր սննդակարգի ուղեցույցները հանվում են, և դուք կարող եք ուտել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք: Մարդկանց մեծամասնությունն օգտագործում է խաբեության օրեր՝ բարձր յուղայնությամբ մթերքներ օգտագործելու համար, որոնքնրանք տենչում էին։
