Նռան հյութ խմելը կարող է մեծացնել արյան ճնշման չափազանց ցածր նվազման վտանգը այն մարդկանց մոտ, ովքեր արդեն ունեն ցածր ճնշում:
Արդյո՞ք նուռն օգտակար է արյան բարձր ճնշում ունեցողների համար:
Նռան հյութ սպառումը կարող է նվազեցնել սիստոլիկ արյան ճնշումը, արգելակում է շիճուկի ACE ակտիվությունը և համոզիչորեն սրտի համար առողջարար միրգ է [Aviram M, Dornfeld L. Նռան հյութի օգտագործումը արգելակում է շիճուկի անգիոտենզինը փոխակերպում է ֆերմենտային ակտիվությունը և նվազեցնում սիստոլիկ արյան ճնշումը:
Ի՞նչ կպատահի, եթե ամեն օր նուռ ուտենք։
Նռան կանոնավոր օգտագործումը օգնում է բարելավել աղիքների առողջությունը, մարսողությունը և կանխել աղիների հիվանդությունները: 3. «Այն ձեր ամենօրյա սննդակարգում ավելացնելը նաև կօգնի իմպրովիզացնել և կարգավորել արյան հոսքը», - ասում է Նմամին:
Որքանո՞վ է օգտակար նռան հյութը արյան ճնշման համար:
Նռան հյութը հարուստ է հակաօքսիդանտ պոլիֆենոլներով, որոնք կարող են հակադարձել աթերոսկլերոզը, ինչպես նաև անոթային բորբոքումները և դրանով իսկ իջեցնել արյան ճնշումը: Բայց այն ունի այլ հակաբորբոքային ազդեցություններ, և ազդեցությունների մեծ մասը կարող է առաջանալ արագ՝ օրական ընդամենը 5 ունցիա խմելուց հետո ընդամենը երկու շաբաթ:
Ո՞վ չի կարելի խմել նռան հյութ
Փնտրեք 100% հյութ առանց շաքարի ավելացման: Եթե ունեք շաքարախտ, հարցրեք ձեր բժշկին նախքան մրգային հյութեր, այդ թվում՝ նուռ խմելը: Եթե դուք փորլուծություն ունեք, մի խմեք նռան հյութկամ վերցնել նռան մզվածք: Հղի կանայք չպետք է ընդունեն նռան մզվածք, քանի որ այն կարող է պարունակել մրգի կեղև։
