վազքուղու բարձված մակերեսը դեռևս կարող է չափազանց շատհարված հասցնել մեջքի վրա կամ լարել ազդրի, ծնկի և կոճ հոդերը: Մակերեւույթի փորձարկումը և ետադարձը կարևոր է: Նրանք կարող են շատ տեղ գրավել։
Ինչու՞ է վազքուղին վատ ձեզ համար:
«Մարմինը վնասակար է վազքուղու համար»: Ինչպես պարզվում է, միշտ չէ, որ վազքուղին է մեր վնասվածքների մեղավորը, լինի դա սրունքաթելեր, թե ծնկի ցավ: Շրիերն ասում է, որ հաճախ օգտատերերն արդեն հակված են վնասվածքի, որի մասին իրենք տեղյակ չեն, ինչը միայն սրվում է վազքուղու չափից ավելի օգտագործումից:
Որո՞նք են վազքուղու թերությունները:
Վազքաշարժի օգտագործման թերությունները
- Երթուղիները կարող են թանկ լինել, եթե որոշեք գնել: …
- Նույնիսկ եթե ձեր վազքուղին լրացուցիչ ամորտիզացիա ունի, վազքի կամ վազքի բարձր ազդեցությունը կարող է առաջացնել հոդացավ ձեր կոճերի, ծնկների կամ ազդրերի հատվածում:
Հնարավո՞ր է ամեն օր վազքուղի օգտագործելը:
Հաճախականություն. Երբ դուք սովոր եք քայլել վազքուղով, կարող եք դա անել շաբաթվա ամեն օր: Առողջական ռիսկերը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում արագ տեմպերով քայլել 30-ից 60 րոպե շաբաթվա շատ օրերի ընթացքում, կամ ընդհանուր առմամբ շաբաթական 150-ից 300 րոպե:
Արդյո՞ք առողջարար է վազել վազքուղու վրա:
Վազքը կամ վազքը վազքուղու վրա ճարպերն այրելու և նիհարելու շատ արդյունավետ միջոց է: CDC-ն առաջարկում է 75 րոպե եռանդուն ինտենսիվության կամ 150 րոպե չափավորինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն ամեն շաբաթ: Վազքը վազքուղու վրա դա անելու հիանալի միջոց է, քանի որ դա ավելի հեշտ է հոդերի վրա, քան դրսում:
