2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Գոտկատեղը վարժեցնողը գոտին նմանվող հագուստ է: Գոտկատեղը վարժեցնողը հնարավորինս ամուր է քաշում մարդու միջնամասը: Գոտկատեղը վարժեցնողի գաղափարն այն է, որ քաշելու գործողությունը մարդուն տալիս է ավելի բարակ, փոքր իրան: … Որոշ մարդիկ ենթադրում են, որ մարզվելիս գոտկատեղի մարզիչ կրելը կարող է օգնել քաշի կորստին:
Իսկապե՞ս գործում են գոտկատեղերը:
Ճշմարտությունն այն է, որ նրանք չեն աշխատում – լավ, ոչ գոնե այն ձևով, ինչ դուք հույս ունեք: Նրանք ակնթարթորեն բարակում են ձեր գոտկատեղը, մինչ դուք դրանք կրում եք, այնպես որ ձևավորելու համար նրանք գոնե որոշակի արժանիքներ ունեն:
Օգնո՞ւմ են գոտկատեղերը նիհարել։
Դուք կարող եք ժամանակավորապես նիհարել մի փոքր քանակությամբ՝ կրելով գոտկատեղը, բայց դա, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է ոչ թե ճարպի, այլ քրտինքով հեղուկի կորստով: Դուք կարող եք նաև ավելի քիչ ուտել մարզիչը կրելիս պարզապես այն պատճառով, որ ձեր ստամոքսը սեղմված է: Սա քաշի կորստի առողջ կամ կայուն ճանապարհ չէ:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում գոտկատեղը ձևավորելու համար:
Օրական 8 ժամ գոտկատեղի մարզումը թույլ կտա ձեր մարմնին բարելավել մարզչի հաջորդ չափը մոտավորապես 2-8 շաբաթվա ընթացքում:
Կարո՞ղ են շորերը մարզել գոտկատեղը:
Այսպիսով, թեև ճիշտ է, որ շորերը կարող են շոյել ձեր մարմինը, այն բացարձակապես չի կարող ընդմիշտ վերափոխել ձեր մարմինը: … Ասել է թե, ձևավոր հագուստը կարող է օգտագործվել որպես երկարաժամկետ նիհարեցման ծրագրի մաս, որը ներառում է առողջ սնունդ և վարժություն, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք գոտկատեղը:մարզիչներ՝ ձեր մարզումները առավելագույնի հասցնելու համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Գոտկատեղը չափելիս որտե՞ղ է այն:
Ձեր գոտկատեղի շրջագիծը չափելու համար ժապավենը դրեք մարմնի շուրջը ձեր ազդրի վերին մասում: Սա սովորաբար ձեր որովայնի մակարդակի վրա է: Որտե՞ղ է գտնվում գոտկատեղը: Գոտկատեղը որովայնի հատվածն է կողոսկրի և կոնքերի միջև: Բարակ մարմին ունեցող մարդկանց մոտ գոտկատեղը իրանի ամենանեղ հատվածն է։ Գոտկատեղը վերաբերում է այն հորիզոնական գծին, որտեղ գոտկատեղն ամենանեղն է, կամ գոտկատեղի ընդհանուր տեսքին:
Արդյո՞ք գոտկատեղը պետք է կտրել կողմնակալության վրա:
Կանոնավոր-Կտրել հացահատիկը: Նախշերի մեծամասնությունը առաջարկում է օգտագործել երկայնքով հատիկը՝ ձեր շուրջը շրջելու համար, քանի որ այն ավելի կայուն կլինի: Այնուամենայնիվ, դյուրահալվող միջերեսի դեպքում դա միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է: Նաև հիշեք, որ որոշ գործվածքներ ունեն այնպիսի ձևավորում կամ քուն, որը պահանջում է, որ գոտկատեղը կտրվի հագուստի նույն ուղղությամբ:
Ինչու է աշխատում գոտկատեղը:
Գոտկատեղը մարզող ձգում է մարդու միջնամասը որքան հնարավոր է ամուր: … Փաստաբանները կարծում են, որ երկար ժամանակ հագուստը հաճախակի կրելուց հետո հնարավոր է «մարզել» գոտկատեղը, որպեսզի պահպանի ավելի բարակ ձևը: Որոշ մարդիկ ենթադրում են, որ մարզվելիս գոտկատեղը կրելը կարող է օգնել քաշի կորստին։ Գոտկատեղը հարթեցնում է ստամոքսը:
Կոճ գոտկատեղը կարո՞ղ է առաջացնել փքվածություն:
Նեղ տաբատ/զուգագուլպա կամ հագուստ․ Սա կարող է առաջացնել փքվածություն և անհանգստություն։ Կարո՞ղ է նեղ հագուստը գազ առաջացնել: Մի հագեք կիպ հագուստ ձեր ստամոքսի շուրջ Ձգ հագուստ ձեր որովայնի շուրջ սահմանափակում է ձեր մարսողությունը և կարող է ձեզ փքված և անհարմար զգալ:
Ջինսերի վրա ո՞ր չափն է գոտկատեղը:
W նշանակում է գոտկատեղի լայնություն (Waist=W) և L-ն նշանակում է ոտքի երկարություն (L=Length): Տաբատի յուրաքանչյուր չափը, որը պիտակավորված է դյույմներով, ներառում է այս երկու թվերը: Օրինակ, եթե դուք ունեք 34/32 չափսի ջինս, ապա 34 թիվը նշանակում է, որ դուք ունեք 34 դյույմ գոտկատեղի լայնություն:
