Քրքումը և հատկապես նրա ամենաակտիվ միացությունը՝ curcumin-ը, ունեն բազմաթիվ գիտականորեն ապացուցված առողջապահական օգուտներ, ինչպիսիք են բարելավելու սրտի առողջությունը և կանխելու Ալցհեյմերի և քաղցկեղի դեմ պայքարը: Այն հզոր հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ է: Այն կարող է նաև օգնել բարելավել դեպրեսիայի և արթրիտի ախտանիշները։
Քրքումն իրականում ինչ-որ բան է անում:
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քրքումը օգնում է կանխել և նվազեցնել հոդերի բորբոքումը: Սա նվազեցնում է ցավը, կարծրությունը և արթրիտի հետ կապված բորբոքումները: Մարսողական մարսողության թեթևացման համար մեծ ուշադրություն դարձրեք հավելումների մեջ քրքումի քանակին: Բարձր չափաբաժինները կարող են առաջացնել ստամոքսի խանգարում։
Ո՞րն է քրքումի բացասական կողմը:
Քրքումը սովորաբար լուրջ կողմնակի ազդեցություններ չի առաջացնում: Որոշ մարդիկ կարող են զգալ մեղմ կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը, սրտխառնոցը, գլխապտույտը կամ փորլուծությունը: Այս կողմնակի ազդեցությունները ավելի հաճախ են հանդիպում ավելի բարձր չափաբաժիններով:
Կա՞ն գիտական ապացույցներ քրքումի մասին:
Իրականում, մարդկանց համար բավարար հավաստի ապացույցներ չկան՝ առաջարկելու համար քրքում կամկուրկումին ցանկացած պայմանի համար, ըստ Լրացուցիչ և ինտեգրացիոն առողջության ազգային կենտրոնի: Քրքումը դարձել է սննդային ոսկե երեխա մասամբ՝ լաբորատոր հետազոտություններում ունեցած խոստումների շնորհիվ՝ բջջային և կենդանական:
Արդյո՞ք արժե ընդունել քրքումի հավելումներ:
Խնդիրը բարդանում է նրանով, որ քրքումի կուրկումինը հեշտությամբ չի ներծծվում օրգանիզմի կողմից,այնպես որ դուք կարող եք քիչ օգուտ կամ ոչ մի օգուտ ստանալ: Ուստի մենք խորհուրդ չենք տալիս քրքումի հավելումներ: Քրքումի հավելումները անվտանգ են մարդկանց մեծամասնության համար.
