Թույլ էրեկցիան էրեկտիլ դիսֆունկցիայի ախտանիշ է: Բժշկական առումով թույլ էրեկցիան կոչվում է նաև էրեկտիլ դիսֆունկցիա: Պենիսի էրեկցիան կախված է բազմաթիվ գործոններից, ինչպիսիք են մարդու տարիքը, ընդհանուր առողջությունը, հորմոնների մակարդակը, նյարդերը, արյան հոսքը, մտավոր կարգավիճակը և զգացմունքները:
Ինչու՞ իմ էրեկցիան նախկինի պես ուժեղ չէ:
Պենիսի արյունատար անոթներն ավելի փոքր են, քան ձեր մարմնի այլ մասերի զարկերակները, ուստի ցանկացած խնդիր, ինչպիսին է արգելափակումները, արյան անոթների լայնացման խնդիրները կամ հորմոնների անհավասարակշռությունը երբեմն ի հայտ կգան: որպես էրեկտիլ դիսֆունկցիա (կամ ավելի քիչ ամուր էրեկցիա) ավելի լուրջ բանից առաջ, ինչպիսին է սրտի կաթվածը կամ ինսուլտը:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարելավել իմ էրեկտիլ դիսֆունկցիան:
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարզվելը, հատկապես չափավորից մինչև ուժեղ աերոբիկ ակտիվությունը, կարող է բարելավել էրեկտիլ դիսֆունկցիան: Նույնիսկ ավելի քիչ լարված, կանոնավոր վարժությունները կարող են նվազեցնել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի վտանգը: Ակտիվության մակարդակի բարձրացումը կարող է նաև նվազեցնել ձեր ռիսկը:
Ի՞նչ միրգ է բնական վիագրան:
Ձմերուկ կարող է լինել բնական վիագրա, ասում է հետազոտողը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հայտնի ամառային միրգն ավելի հարուստ է, քան փորձագետները հավատում էին ցիտրուլին կոչվող ամինաթթվին, որը հանգստացնում և լայնացնում է արյան անոթները, ինչպես վիագրան և էրեկտիլ դիսֆունկցիան (ED) բուժելու այլ դեղամիջոցներ:
Ո՞ր մթերքներն են օգնում ձեզ դժվարանալ։
Արդյոք ձեր մտահոգությունը տեստոստերոնի ցածր մակարդակն էմակարդակները, էրեկտիլ դիսֆունկցիան կամ շագանակագեղձի առողջությունը, այս մթերքները կարող են օգնել բարձրացնել ձեր սեռական առողջությունն ու գործառույթը:
- Սպանախ. Կիսվեք Pinterest-ում Nevena Zdravic/EyeEm/Getty Images-ում: …
- Սուրճ. …
- Խնձոր. …
- Ավոկադո. …
- Չիլի պղպեղ. …
- Գազար. …
- Վարսակ. …
- Լոլիկ.
