Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է կալցիում ամուր ոսկորներ կառուցելու և պահպանելու համար: Ձեր սիրտը, մկանները և նյարդերը նույնպես կալցիումի կարիք ունեն նորմալ գործելու համար: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ կալցիումը, վիտամին D-ի հետ մեկտեղ, կարող է ոսկորների առողջությունից դուրս օգուտներ ունենալ՝ հավանաբար պաշտպանելով քաղցկեղից, շաքարախտից և արյան բարձր ճնշումից:
Ի՞նչ է օգնում կալցիումը օրգանիզմին:
Մարմինին անհրաժեշտ է կալցիում ամուր ոսկորներ պահպանելու և շատ կարևոր գործառույթներ իրականացնելու համար: Գրեթե ամբողջ կալցիումը պահվում է ոսկորներում և ատամներում, որտեղ այն ապահովում է դրանց կառուցվածքն ու կարծրությունը: Մարմինը նաև կալցիումի կարիք ունի մկանների շարժման և նյարդերի համար՝ ուղեղի և մարմնի յուրաքանչյուր մասի միջև հաղորդագրություններ փոխանցելու համար:
Ի՞նչ կպատահի, եթե բավարար կալցիում չստանաք:
Եթե ձեր մարմինը չի ստանում բավարար քանակությամբ կալցիում և վիտամին D՝ կարևոր գործառույթներն ապահովելու համար, այն ձեր ոսկորներից կալցիում է վերցնում: Սա կոչվում է ոսկրային զանգվածի կորուստ: Ոսկրային զանգվածի կորուստը ձեր ոսկորների ներսը դառնում է թույլ և ծակոտկեն: Սա ձեզ վտանգի է ենթարկում ոսկրային հիվանդության օստեոպորոզի համար:
Որո՞նք են կալցիումի 3 առավելությունները:
Կալցիումը դեր է խաղում ձեր մարմնի գործառույթներում
Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է կալցիում արյունը շրջանառելու, մկանները շարժելու և հորմոններ ազատելու համար: Կալցիումը նաև օգնում է ուղեղից հաղորդագրություններ հասցնել ձեր մարմնի այլ մասեր: Կալցիումը նույնպես ատամների և ոսկորների առողջության հիմնական մասն է: Այն ձեր ոսկորները դարձնում է ամուր և խիտ:
Որո՞նք են կալցիումի պակասի ախտանիշները:
օստեոպորոզ. օստեոպենիա. կալցիումի դեֆիցիտի հիվանդություն (հիպոկալցեմիա)
Որո՞նք են հիպոկալցեմիայի ախտանիշները:
- շփոթմունք կամ հիշողության կորուստ։
- մկանային սպազմ.
- ձեռքերի, ոտքերի և դեմքի թմրություն և մռայլություն։
- դեպրեսիա.
- հալյուցինացիաներ.
- մկանային ջղաձգումներ.
- թույլ և փխրուն եղունգներ.
- ոսկորների հեշտ կոտրվածք.
