Արդյո՞ք անհետանում է iliotibial band syndrome-ը:

Բովանդակություն:

Արդյո՞ք անհետանում է iliotibial band syndrome-ը:
Արդյո՞ք անհետանում է iliotibial band syndrome-ը:
Anonim

ՏՏ խումբ համախտանիշը սովորաբար լավանում է ժամանակի և բուժման հետ: Դուք սովորաբար վիրահատության կարիք չունեք։

ԻՆՉՔԱՆ ԺԱՄԱՆԱԿ Է ՏԵՂԻ ՏԵՂԻ ՏԵՂԱԲԱՇԽՈՒՄ ԲԱՆԴԱԿԱՆ համախտանիշի ապաքինման համար:

ITB համախտանիշը կարող է տևել 4-ից մինչև 8 շաբաթ մինչև ամբողջովին բուժվի: Այս ընթացքում կենտրոնացեք ձեր ամբողջ մարմնի բուժման վրա: Խուսափեք ցանկացած այլ գործողություններից, որոնք ցավ կամ անհանգստություն են պատճառում ձեր մարմնի այս հատվածին:

Արդյո՞ք IT խմբի համախտանիշն ինքնին կանցնի:

Եթե ունեք ՏՏ խմբի համախտանիշ, լավ նորություն: Վիճակը գրեթե միշտ ինքնըստինքյան անցնում է մի քանի շաբաթվա ընթացքում, քանի դեռեք հանգստանում և հետևում ձեր բժշկի ցուցումներին: Մարդկանց մեծամասնությունը վեց շաբաթվա ընթացքում լիովին ապաքինվում է:

Կարո՞ղ եք շտկել այն խմբի համախտանիշը:

Հիվանդների մեծ մասը ապաքինվում է iliotibial band syndrome-ից, սակայն կարող է տևել շաբաթից մինչև ամիս՝ առանց ցավի լիարժեք ակտիվության վերադառնալու համար: Օպտիմալ արդյունքների համար պահանջվում է համբերություն՝ թույլ տալով մարմնին բուժել:

Քայլելը վնասակար է ՏՏ խմբի համախտանիշի համար:

Քայլվածքը կամ վազքի խանգարումները կարող են մեծացնել IT Band համախտանիշի զարգացման ռիսկը: Գերազանց քայլքը սովորաբար տեղի է ունենում իջնելիս վազելիս: Մկրատը տեղի է ունենում, երբ ձեր ոտքը յուրաքանչյուր քայլով անցնում է միջին գծի վրայով:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Դոֆամինը խթանու՞մ է, թե՞ արգելակող:
Կարդալ ավելին

Դոֆամինը խթանու՞մ է, թե՞ արգելակող:

դոպամին. Դոպամինն ունի և՛ գրգռող և՛ արգելակող ազդեցություն: Այն կապված է ուղեղի պարգևատրման մեխանիզմների հետ: Թմրանյութերը, ինչպիսիք են կոկաինը, հերոինը և ալկոհոլը, կարող են ժամանակավորապես բարձրացնել արյան մեջ դրա մակարդակը։ Դոֆամինը գրգռո՞ւմ է, թե՞ արգելակող, թե՞ երկուսն էլ:

Ինչպե՞ս են ուսուցիչներն օգնում համայնքի բարձրացմանը:
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս են ուսուցիչներն օգնում համայնքի բարձրացմանը:

Ուսուցիչները կրթության ուժ են տալիս այսօրվա երիտասարդությանը՝ դրանով իսկ տալով նրանց ավելի լավ ապագայի հնարավորություն: … Ուսուցիչները նաև բացահայտում են երեխաներին գաղափարներ և թեմաներ, որոնց հետ նրանք այլ կերպ չէին կարող շփվել: Նրանք կարող են ընդլայնել հետաքրքրությունները և դրդել իրենց ուսանողներին ավելի լավ աշխատելու:

Խոսքի ո՞ր մասն է անցնցումը:
Կարդալ ավելին

Խոսքի ո՞ր մասն է անցնցումը:

noun. «Նրանք ճանաչում են միմյանց ընդհանուր մանրուքների մասին իրենց իմացության շնորհիվ, սակայն կա նաև քաջության և կանխամտածված անվնասության տարր: ' Համառությունը ածական է? ամուր կամ համառորեն հավատարիմ մնալ սեփական նպատակին, կարծիքին և այլն;