2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հետազոտությունն առաջարկում է կշեռքի վրա ամեն օր ոտք դնելը արդյունավետ օգնություն է, եթե փորձում եք նիհարել, բայց կարող եք ավելի քիչ կշռել, եթե պահպանում եք ձեր ընթացիկ քաշը. Քեզ կշռելու բանալին կշեռքի թվով չտարված լինելն է։
Արդյո՞ք վատ է ձեր քաշը ամեն օր ստուգելը:
Առօրյա կշռումներ։
Եթե դուք իսկապես ձգտում եք նիհարել, քեզ ամեն օր կշռելը կարող է օգտակար լինել: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր ամեն օր կշռում են, նույնիսկ ավելի մեծ հաջողություններ են ունենում քաշի կորստի հարցում, քան նրանք, ովքեր կշռում են շաբաթը մեկ անգամ:
Ավելի լավ է կշռել օրական, թե շաբաթական:
«Ոչ մի պատճառ չկա շաբաթական մեկից ավելի կշռելու: Ջրի ամենօրյա տատանումների դեպքում մարմնի քաշը կարող է կտրուկ փոխվել ամեն օր»,- ասում է Ռեյչել Ֆայնը՝ գրանցված դիետոլոգ և To the Pointe Nutrition-ի սեփականատերը: «Շաբաթական կտրվածքով միևնույն ժամանակ կշռելը ձեզ ավելի ճշգրիտ պատկերացում կտա»:
Պե՞տք է ամեն օր կշռել ինքներդ ձեզ:
Եթե փորձում եք նիհարել կամ պարզապես չեք ցանկանում ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել, ապա որքան հաճախ պետք է կշռվեք: Քաշի կորստի շատ հայտնի ծրագրեր, ինչպիսիք են Weight Watchers-ը, խորհուրդ չեն տալիս ամեն օր կշռվել: Փոխարենը, նրանք խորհուրդ են տալիս կշեռք բարձրացնել շաբաթական մեկ անգամ կամ նույնիսկ ավելի քիչ հաճախ:
Քեզ կշռելը անառողջությա՞ն է:
Քեզ հաճախ կշռելը կարող է նպաստելանառողջ հարաբերությունները սննդի և ձեր մարմնի հետ, սթրես են առաջացնում, և անկեղծ ասած, նույնիսկ այդքան էլ ճշգրիտ չէ: Իմացեք, թե ինչու պետք է ձերբազատվեք ձեր կշեռքից և խորհուրդներ, թե ինչպես դադարեցնել մոլուցք կշռելը: Հիշեք, որ դուք շատ ավելին եք, քան թիվ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք լուֆաներն ամեն տարի աճում են:
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 25 – 30 գալոնանոց զամբյուղ կամ աճեցնող պարկ: Սա կապահովի, որ դուք ստիպված չեք լինի ջրել յուրաքանչյուր 30 վայրկյանը մեկ, և բավականաչափ հող կպահեք՝ բավականաչափ սննդարար նյութեր ապահովելու համար շատ մեծ լուֆային: … Luffa-ն տարեկան վազեր են, որոնք պետք է ամեն տարի վերատնկվեն:
Ի՞նչն է գերազանցում ամեն հասկացողություն:
Փիլիպպեցիս 4:6 Եվ խաղաղությունը, որը գերազանցում է ամեն հասկացողություն, կպահպանի ձեր սրտերն ու մտքերը Քրիստոս Հիսուսում»: Ի՞նչ է նշանակում սուրբ գրությունը Փիլիպպեցիս 4 6-7: Իմ անձնական սիրելիներից մեկը, սակայն, Փիլիպպեցիս 4: 6-7-ն է, որտեղ ասվում է.
Արդյո՞ք պետք է ամեն օր ցնցուղ ընդունել:
Դա կարող է հակաարդյունավետ թվալ, բայց ամեն օր ցնցուղը կարող է վնասակար լինել ձեր մաշկի համար: Որոշ մաշկաբաններ խորհուրդ են տալիս ցնցուղ ընդունել միայն երկու օրը մեկ կամ շաբաթը երկու-երեք անգամ: Շատ մարդիկ լոգանք են ընդունում առնվազն օրը մեկ անգամ ՝ առավոտյան կամ երեկոյան քնելուց առաջ:
Արդյո՞ք կենդանի քարի մարգարիտները ամեն տարի ծաղկում են:
Տեսեք տարեկան ծաղիկների ավելի շատ նկարներ: Լիվինգսթոնի մարգարիտները ավանդաբար խմբավորվել են mesembryanthemum անվան տակ, բայց այժմ լայնորեն ցրված են այլ անուններով: Սառնամանիք սուկուլենտներ, նրանք ծաղկում են արևոտ, չոր պայմաններում և վայրերում:
Կարո՞ղ եք կշռել ձեզ առանց կշեռքի:
Դուք կարող եք չափել ձեր քաշը առանց կշեռքի ՝ հետևելով ձեր մարմնի ճարպի տոկոսին ժամանակի ընթացքում: Ձեր մարմնի ճարպի տոկոսը չափում է ձեր ճարպային հյուսվածքը նիհար զանգվածի համեմատ, որը կոչվում է ոսկոր և կապ հյուսվածք: Ինչպե՞ս կարող եք պարզել ձեր քաշն առանց կշեռքի։ Դե, ահա մի քանի եղանակ՝ ցույց տալու, թե արդյոք ավելացել կամ նիհարել եք առանց կշռման կշեռքի օգտագործման:
