Որտե՞ղ են նրանք ցավում: Այն կարող է ցավել ձեր ամբողջ գլխում, բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք ցավի շերտ ձեր ճակատի կամ գլխի հետևի մասում կամ ձեր պարանոցի շուրջ: Գլխացավը ակտիվության հետ չի վատանում։ Ձեր ծնոտը, ուսերը, պարանոցը և գլուխը նույնպես կարող են քնքուշ լինել։
Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք իմ գլխացավը սթրեսից է:
Լարվածության տիպի գլխացավի նշաններն ու ախտանիշները ներառում են՝
- Ձանձրալի, ցավոտ գլխացավ։
- Ձգվածության կամ ճնշման զգացում ճակատի վրա կամ կողքերի և գլխի հետևի մասում:
- Քնքշություն գլխի, պարանոցի և ուսի մկաններում։
Ինչպիսի՞ն է անհանգստության գլխացավը:
Լարված գլխացավ
Լարված գլխացավերը տարածված են այն մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են ծանր անհանգստության կամ անհանգստության խանգարումների հետ: Լարվածության գլխացավերը կարող են նկարագրվել որպես ուժեղ ճնշում, ծանր գլխացավ, միգրեն, գլխի ճնշում կամ այնպիսի զգացողություն, ինչպիսին է այնտեղ-ը ամուր ժապավեն է փաթաթված նրանց գլխին::
Ինչպե՞ս եք ազատում սթրեսային գլխացավից:
Հետևյալը կարող է նաև թուլացնել լարվածության գլխացավը
- Օրը մի քանի անգամ 5-ից 10 րոպե տաքացնող բարձիկ կամ սառույցի պարկ քսեք ձեր գլխին:
- Լարված մկանները թուլացնելու համար տաք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք։
- Բարելավեք ձեր կեցվածքը:
- Հաճախակի ընդմիջումներ արեք համակարգչից՝ կանխելու աչքերի լարվածությունը:
Ինչպե՞ս է սթրեսը առաջացնում գլխացավանք:
Մեր մարմինը արձագանքում է սթրեսային իրադարձություններին «կռվով կամ փախչելով»արձագանք. Սա ներառում է որոշակի քիմիական նյութերի արտազատում, որոնք կարող են առաջացնել ֆիզիկական փոփոխություններ, օրինակ՝ արյան անոթներում: Սա, իր հերթին, կարող է առաջացնել լարվածության գլխացավեր: Ֆիզիկական սթրեսը կարող է նաև լարվածության գլխացավ առաջացնել։
Գտնվել է 22 առնչվող հարց
Ինչպե՞ս դադարեցնել տագնապային գլխացավերը:
Ինչպես թեթևացնել տագնապային գլխացավերը
- Փակեք ձեր աչքերը և մի քանի րոպե շփեք ձեր գլխի քունքերը: Սա կարող է որոշ չափով թուլացնել ճնշումը:
- Տաք ցնցուղ ընդունեք։ Հնարավոր է, որ տաք ցնցուղը հանգստացնի մկանները, ինչը կարող է նվազեցնել ձեր գլխի ճնշումը:
- Տեսեք, արդյոք մեկ ուրիշը կարող է ձեզ մերսում անել:
Ինչպիսի՞ն է զարկերակային բարձր ճնշման գլխացավը:
Որո՞նք են հիպերտոնիկ գլխացավի ախտանիշները: Հիպերտոնիայի հետ կապված գլխացավերը հաճախ նկարագրվում են որպես. 'զարկերակային և բաբախող' և հաճախ տեղի կունենա առավոտյան:
Գլխի ո՞ր հատվածն է ցավում Covid 19-ով։
Որոշ հիվանդների մոտ COVID-19-ի ծանր գլխացավը տևում է ընդամենը մի քանի օր, մինչդեռ մյուսների մոտ այն կարող է տևել մինչև ամիսներ: Այն հիմնականում դրսևորվում է որպես ամբողջ գլխի, ուժեղ ճնշման ցավ: Այն տարբերվում է միգրենից, որն ըստ սահմանման միակողմանի բաբախում է լույսի կամ ձայնի նկատմամբ զգայունությամբ կամ սրտխառնոցով:
Ո՞րն է լարվածության գլխացավը թեթևացնելու ամենաարագ միջոցը:
Գլխացավից ազատվելու խորհուրդներ
- Փորձեք սառը փաթեթ:
- Օգտագործեք տաքացուցիչ կամ տաք կոմպրես:
- Թեթևացնել ճնշումը գլխի կամ գլխի վրա:
- Մղիր լույսերը։
- Փորձեք չծամել:
- Հիդրատ.
- Ստացեք կոֆեին:
- Զբաղվեք հանգստությամբ։
Ո՞րն է լարված գլխացավը թեթևացնելու բնական միջոցը։
Ահա 18 արդյունավետ տնային միջոց՝ բնական ճանապարհով գլխացավից ազատվելու համար։
- Խմեք ջուր. Անբավարար խոնավացումը կարող է հանգեցնել գլխացավի: …
- Վերցրեք մի քիչ մագնեզիում: …
- Սահմանափակեք ալկոհոլը. …
- բավարար քուն. …
- Խուսափեք հիստամինով հարուստ մթերքներից: …
- Օգտագործեք եթերային յուղեր: …
- Փորձեք B-Complex վիտամին: …
- Հանգստացրեք ցավը սառը կոմպրեսով.
Գլխացավը անհանգստության ախտանիշ է:
Գլխացավերը անհանգստության տարբեր տեսակներիընդհանուր ախտանիշ են, ինչպիսին է ընդհանուր անհանգստության խանգարումը (GAD): Դա մի պայման է, երբ դուք անընդհատ անհանգստանում եք և իսկապես դժվարանում եք կառավարել ձեր անհանգստությունը: Գլխացավը այն նշաններից մեկն է, որը բժիշկները փնտրում են, երբ նրանք ստուգում են GAD-ը:
Ի՞նչն է առաջացնում տարօրինակ զգացողություն գլխում:
Գլխի ճնշման պատճառ հանդիսացող պայմանների մեծ մասը տագնապի պատճառ չեն հանդիսանում: Տարածվածներից են լարվածության գլխացավերը, պայմանները, որոնք ազդում են սինուսների վրա և ականջի վարակները: Գլխի աննորմալ կամ ուժեղ ճնշումը երբեմն լուրջ բժշկական վիճակի նշան է, օրինակ՝ ուղեղի ուռուցք կամ անևրիզմա: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրները հազվադեպ են:
Անհանգստությունը միայն ձեր գլխո՞ւմ է:
Անհանգստությունն ամբողջ գլխում է: Ահա թե ինչու. Մենք բոլորս որոշակի անհանգստություն ենք զգում ժամանակի տարբեր ժամանակահատվածներում: Դա ուղեղի ճանապարհն է, որը մեզ պատրաստում է դիմակայելու կամ խուսափելու վտանգից, կամ դիմակայելու սթրեսային իրավիճակներին:
Ի՞նչ ուտել, եթե լարվածություն ունեմգլխացավա՞նք:
Ստորև ներկայացնում ենք որոշ մթերքներ, որոնք պայքարում են միգրենի, լարվածության գլխացավերի, կլաստերային գլխացավերի, կոֆեինային և ընդհանրապես գլխացավերի դեմ:
- Տերեւավոր կանաչի. Տերեւավոր կանաչիները պարունակում են մի շարք տարրեր, որոնք նպաստում են գլխացավի թեթևացմանը: …
- Ընկույզ. …
- Ճարպ ձուկ. …
- 4. Մրգեր. …
- Սերմեր. …
- Ամբողջական ձավարեղեն. …
- Լոբազգիներ. …
- Կծու պղպեղ.
Կարո՞ղ է անհանգստությունը առաջացնել ամենօրյա գլխացավեր:
Հետազոտողները առաջարկել են, որ անհանգստության խանգարումների, դեպրեսիայի և միգրենի նկատմամբ ընդհանուր հակվածություն կարող է լինել: Միգրենը և ամենօրյա խրոնիկական գլխացավերը տարածված են անհանգստության խանգարումներով տառապող մարդկանց մոտ:
Ո՞րն է գլխացավի ամենահաճախ հանդիպող տեսակը:
Լարված գլխացավեր գլխացավի ամենատարածված տեսակն է: Ենթադրվում է, որ սթրեսը և մկանային լարվածությունը դեր են խաղում, ինչպես նաև գենետիկան և շրջակա միջավայրը: Ախտանիշները սովորաբար ներառում են չափավոր ցավ գլխի երկու կողմերում կամ շուրջը, և/կամ ցավ գլխի և պարանոցի հետևի մասում:
Որտե՞ղ է ճնշումը գլխացավից ազատվելու համար:
Ճնշման կետը LI-4, որը նաև կոչվում է Հեգու, գտնվում է ձեր բթամատի և ցուցամատի հիմքի միջև: Այս կետում ակուպրեսուրա անել՝ ցավն ու գլխացավը թեթևացնելու համար:
Որո՞նք են ճնշման կետերը գլխացավը թեթևացնելու համար:
Ինչպես օգտագործել ճնշման կետերը գլխացավերը թեթևացնելու համար
- Սկսեք՝ սեղմելով այս հատվածը ձեր հակառակ ձեռքի բթամատով և ցուցամատով ամուր, բայց ոչ ցավոտ, 10 վայրկյան:
- Հաջորդը, ձեր բթամատով փոքր շրջանակներ արեք այս հատվածումմեկ ուղղությամբ, ապա մյուսը, յուրաքանչյուրը 10 վայրկյան:
Ինչու՞ եմ ես ամեն օր լարվածության գլխացավ ունենում:
Լարվածության գլխացավը հրահրողներ
Հաճախակի լարվածության գլխացավը առաջանում է աշխատանքի, դպրոցի, ընտանիքի, ընկերների կամ այլ հարաբերությունների սթրեսից: Էպիզոդիկները սովորաբար առաջանում են մեկ սթրեսային իրավիճակի կամ սթրեսի կուտակման պատճառով: Ամենօրյա սթրեսը կարող է հանգեցնել քրոնիկ տեսակի:
Պե՞տք է անհանգստանամ, եթե գլխացավ ունեմ:
Գլխացավի ախտանիշներ, որոնց մասին պետք է անհանգստանալ. Գլխացավը սովորաբար ցավ է առաջացնում գլխի, դեմքի կամ պարանոցի հատվածում: Ստացեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե ունեք ուժեղ, անսովոր ցավ կամ այլ նշաններ և ախտանիշներ: Ձեր գլխացավը կարող է հիմքում ընկած հիվանդության կամ առողջական վիճակի նշան լինել։
Որքա՞ն է տևում գլխացավը Covid 19-ով հիվանդների մոտ:
Վերջապես, 37%-ը (130 հիվանդից) ունեցել է շարունակական գլխացավ 6 շաբաթ սկզբնական ախտանշաններից, իսկ մշտական գլխացավով հիվանդների 21%-ը նշել է գլխացավը որպես իրենց առաջին ախտանիշ: COVID-19.
Գլխացավը դաշտանի ախտանիշ է:
Դաշտանային միգրեն (հորմոնային գլխացավ) Դաշտանային միգրենը (կամ հորմոնալ գլխացավը) սկսվում է կանանց դաշտանից առաջ կամ ընթացքում և կարող է առաջանալ ամեն ամիս: Ընդհանուր ախտանշանները ներառում են ձանձրալի բաբախյուն կամ ուժեղ զարկերակային գլխացավ, լույսի նկատմամբ զգայունություն, սրտխառնոց, հոգնածություն, գլխապտույտ և այլն:
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե իմ արյան ճնշումը 160-ն է 100-ից:
Ձեր բժիշկը
Եթե ձեր արյան ճնշումը 160/100 մմ Hg-ից բարձր է, ապա երեք այցը բավական է: Եթե ձեր արյան ճնշումը ավելի բարձր է, քան140/90 մմ ս.ս., ապա անհրաժեշտ է հինգ այցելություն՝ նախքան ախտորոշումը: Եթե ձեր սիստոլիկ կամ դիաստոլիկ արյան ճնշումը մնում է բարձր, ապա հիպերտոնիայի ախտորոշումը կարող է դրվել:
Ինչպիսի՞ն է ցածր արյան ճնշման գլխացավը:
Ցածր ճնշման գլխացավը հաճախ վատանում է, երբ դուք կանգնած կամ նստած եք: Այն կարող է լավանալ, եթե դուք պառկեք: Այն կարող է սկսվել գլխի հետևից, երբեմն պարանոցի ցավով, թեև այն կարող է զգալ ամբողջ գլխում: Հաճախ այն վատանում է հազի, փռշտոցի և ծանրաբեռնվածության դեպքում:
Ինչպե՞ս շտկել արյան բարձր ճնշման գլխացավերը:
Ասպիրինի նման առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղամիջոցները -ը գլխացավի տարածված բուժում են: Եթե դուք ունեք արյան բարձր ճնշում, դուք պետք է ասպիրին ընդունեք միայն այն դեպքում, եթե ձեր արյան ճնշումը ներկայումս լավ է կառավարվում: Ըստ Mayo Clinic-ի, ասպիրինի ամենօրյա թերապիան խորհուրդ է տրվում որոշ մարդկանց, ովքեր ինսուլտի ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
