Դուք կարող եք նվազեցնել փորկապությունը, եթե՝
- Կերեք և խմեք դանդաղ: Ժամանակ հատկացնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ օդ կուլ տալ: …
- Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից և գարեջուրից։ Նրանք արտազատում են ածխաթթու գազ։
- Բաց թողեք մաստակն ու կոշտ կոնֆետը: …
- Մի ծխեք. …
- Ստուգեք ձեր ատամնաշարը. …
- Շարժվեք. …
- Բուժեք այրոցը.
Ինչպե՞ս արագ ազատվել կուրծքներից:
Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ աղաղակել
- Խմելու միջոցով ավելացրեք գազի ճնշումը ստամոքսում: Արագ խմեք գազավորված ըմպելիք, օրինակ՝ գազավորված ջուր կամ գազավորված ըմպելիք: …
- Սնվելով ստամոքսում գազի ճնշում ավելացրեք: …
- Օդը դուրս մղեք ձեր մարմնից՝ շարժելով ձեր մարմինը: …
- Փոխեք ձեր շնչառությունը: …
- Ընդունեք հակաթթվային դեղեր:
Ի՞նչն է արագ ազատում այրոցից
Մենք կանդրադառնանք մի քանի արագ խորհուրդներ՝ այրոցից ազատվելու համար, այդ թվում՝
- բաց հագուստ կրելը.
- ուղիղ կանգնել.
- բարձրացնում է մարմնի վերին մասը:
- խառնել խմորի սոդան ջրի հետ.
- փորձելով կոճապղպեղ.
- քաղցրավենիքի հավելումներ ընդունելը:
- խմում խնձորի քացախ.
- մաստակ, որն օգնում է նոսրացնել թթունը:
Կուրծքը լա՞վ է, թե՞ վատ:
Մեր ստամոքսը շատ մարսողական թթուներ ունի և մարսողության ընթացքում գազեր է արտազատում։ Եվ դրանից ազատվելու միայն երկու ճանապարհ կա՝ փորկապություն կամ կուրծք: Այսպիսով, բռնկելը իրականում առողջարար է, քանի որ եթե այս լրացուցիչ գազըչի ազատվում ձեր աղիքներից, այն կարող է հանգեցնել փքվածության և որովայնի ուժեղ ցավի:
Ի՞նչ է բնական հակաթթվային միջոցը:
Խմորի սոդա, որը նաև հայտնի է որպես նատրիումի բիկարբոնատ, բնական հակաթթու է: Եթե դուք լուծեք մեկ թեյի գդալ կերակրի սոդա 8 ունցիա ջրի մեջ և խմեք այն, այն կարող է չեզոքացնել ստամոքսի թթվայնությունը և ժամանակավորապես թեթևացնել այրոցը, որն առաջանում է թթվային ռեֆլյուքսից։
