Մեդիտացիայի ժամանակ քնկոտանալը բավականին տարածված է: Մեդիտացիայի ժամանակ ակտիվ ուղեղի ալիքները կարող են նման լինել քնի սկզբնական փուլերին: Դա նշանակում է, որ միայն բնական է մեդիտացիայի ժամանակ ժամանակ առ ժամանակ մի փոքր քնկոտ զգալ:
Կարո՞ղ եք քնել մեդիտացիայից հետո:
Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու եք քնում մեդիտացիայի ժամանակ: 1. Առաջին և ամենատարածված պատճառը մարմնի կամ մտքի ծուլությունն է: Սա կարող է հանգեցնել նրան, որ դուք լիովին չզբաղվեք պրակտիկայում, ինչի պատճառով դուք այնքան էլ ներգրավված չեք մեդիտացիայի գործընթացում:
Ինչու՞ եմ ես քնում մեդիտացիայից հետո:
«Այսպիսով, երբ մենք կանգ ենք առնում և ներդաշնակվում մեր մարմնին խելամիտ մեդիտացիայի մեջ, մենք կարող ենք պարզել, որ մենք խորապես հոգնած ենք»: Այսպիսով, նախքան մեդիտացիայի պրակտիկա սկսելը, ստացեք ձեր առաջարկած չափաբաժինը ութ ժամ քնելու համար: Հենց դրան հասնեք, ավելի հեշտ կլինի արթուն մնալ մեդիտացիայի ժամանակ:
Հնարավո՞ր է քնել Բրահմա Մուհուրտայում մեդիտացիայից հետո:
Բրահմամուհուրտան առավոտյան շրջանն է առավոտյան 3.30-ից մինչև 5.30-ը: Այն հարմար է մեդիտացիայի-ի համար: Գիշերային հանգիստ քնելուց հետո միտքը թարմանում է, հանգիստ և հանդարտ: … Մտքը կարելի է հեշտությամբ ձևավորել: Դուք կարող եք այն ներարկել աստվածային մտքերով։
Կարո՞ղ եք մեդիտացիա անել և քնել:
Պարզ բառերով ասած՝ առաջնորդվող քնի մեդիտացիան ներառում է մեդիտացիա քնելուց առաջ, սովորաբար, երբ դուք պառկած եք անկողնում: Մինչ դուք կարող եք զբաղվել քունովԻնքնուրույն մեդիտացիա, առաջնորդվող պրակտիկա սովորաբար նշանակում է, որ դուք լսում եք աուդիո ձայնագրություն, որն ուղղորդում է ձեզ առաջնորդվող քնի մեդիտացիայի քայլերով:
