2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Հենակները գործիքներ են, որոնք ապահովում են աջակցություն և հավասարակշռություն քայլելիս: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել 1 կամ 2 հենակներ, որոնք կօգնեն պահպանել ձեր մարմնի քաշը: Հենակների կարիք կարող եք ունենալ, եթե վիրահատվել եք կամ վնասվածք եք ստացել, որն ազդում է ձեր քայլելու ունակության վրա:
Ի՞նչ վնասվածքներ են պահանջում հենակներ:
Ի՞նչ վնասվածքներ են պահանջում հենակներ:
Կոտրված կոճ.
Ոտք կոտրված.
Ողջված կոճ.
Սթրեսային կոտրվածք.
ACL վնասվածք կամ պատռվածք։
Ո՞ւմ են պետք քայլելու հենակները։
Եթե ձեր վնասվածքը կամ վիրահատությունը պահանջում է, որ դուք տեղաշարժվեք առանց ոտքի կամ ոտքի վրա որևէ ծանրություն դնելու, դուք կարող եք ստիպված լինել հենակներ օգտագործել:
Պատշաճ դիրքավորում. Ուղիղ կանգնելիս ձեր հենակների վերին մասը պետք է լինի մոտ 1-2 դյույմ ներքև ձեր թեւատակերից: …
Քայլում. …
Նստած. …
Stairs.
Ինչի՞ համար կարելի է օգտագործել հենակները
Հենակները բժշկական սարքեր են, որոնք նախատեսված են պտտվելու համար՝ մարմնի քաշը ոտքերից դեպի մարմին և ձեռքեր տեղափոխելով: Դրանք հիմնականում օգտագործվում են ստորին վերջույթների վնասվածքներով և/կամ նյարդաբանական խանգարումներով անհատներին օգնելու համար:
Ե՞րբ չի կարելի հենակներ օգտագործել
Ինչպես չօգտագործել հենակներ – 5 տարածված սխալ
Քայլում ես ասես հենակներով չես: Հենակները փոխում են ձեր շարժման ձևը. այն շրջանցելու ճանապարհ չկա: …
Շատ արագ քայլել աստիճաններով: Աստիճաններն ու հենակները բնական թշնամիներ են։ …
Տարածքների մեծ մասում հեղեղատարներն անհրաժեշտ են՝ տեղումների քանակի պատճառով: Հեղեղատարներն ավելի հավանական է, որ օգտակար լինեն այն տարածքներում, որտեղ հողը թեքվում է դեպի տուն: Եթե ձեր տանիքը հատուկ չի ասում ձեզ, որ դուք չպետք է ունենաք ջրհեղեղներ, լավ գաղափար է դրանք տեղադրել:
Լանայի փակումը շինարարական նախագիծ է, որը պահանջում է թույլտվություն, եթե ընդհանուր արժեքը 2$-ից ավելի է, 500, և ժամանակի 99 տոկոսով գինը գերազանցում է այդ գումարը: շատ. Եթե կապալառուն կամ վարպետը պնդում է, որ ձեզ թույլտվություն պետք չէ, փախեք նրանցից:
Կաթսայի վրա հարած ձվերը պատրաստելու համար հալեցրեք մեկ թեյի գդալ կարագ կամ ձիթապտղի յուղ կամ երկուսի համակցությունը չկպչող տապակի մեջ միջին ջերմության վրա: Կարագն ու ձեթը հարուստ համ են հաղորդում ձվերին և օգնում են չկպչել, բայց կարող եք նաև օգտագործել խոհարարական սփրեյ:
ԼԻՑԵՆԶԻԱ ՉԻ ՊԱՀԱՆՋՎՈՒՄ – ՎԻԿՏՈՐԻԱ. Ձեզ պետք է թույլտվություն կակադու համար: Կանոնակարգի առումով, ձեզ պետք չէ լիցենզիա՝ կակադու տեսակների մեծամասնությանը տիրապետելու համար, թեև որոշ բնիկ, հազվագյուտ, վտանգված տեսակներ կարող են ձեզանից պահանջել որոշակի թույլտվություն:
Կանգնելուց առաջ դանդաղ արգելակեք: Հնարավորության դեպքում խուսափեք պոչամբարներից՝ փոխելով գոտին: Եթե չեք կարող գիծ փոխել, այնքան դանդաղեցրեք, որ խրախուսեք պոչամբարին շրջել ձեր շուրջը: Եթե դա չի աշխատում, դուրս եկեք ճանապարհից, երբ ապահով եք և թողեք պոչամբարը անցնի:
