2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Մասնակիցների կեսից պակասը հայտնել է, որ առաջին շաբաթվա ընթացքում պինտո կամ թխած լոբիով ավելացել է գազը, իսկ 19%-ի մոտ առաջին շաբաթվա ընթացքում ավելացել է գազերսև աչքերով ոլոռով: Մասնակիցների մոտ 3%-ից 11%-ը նշել է, որ ավելացել է գազերը ուսումնասիրության ընթացքում, նույնիսկ եթե նրանք ուտում էին գազար, ոչ թե լոբի:
Սև աչքերով ոլոռը լոբի պես գազ է տալիս:
Դա կարող է պարզապես հաջողություն լինել, բայց սև աչքերով ոլոռը, ըստ մի փոքր հետազոտության, ավելի քիչ հավանական է, որ սև լոբի կամ պինտո լոբի առաջացնում է աղիքային գազ: … Բոլոր հատիկաընդեղենը պարունակում է մանրաթել և նյութեր, որոնք հայտնի են որպես օլիգոսաքարիդներ, որոնք չեն կարող քայքայվել մարդու մարսողական ֆերմենտների կողմից:
Սև ոլոռը գազ է տալիս մարդկանց?
Որոշ մարդկանց համար սև աչքերով ոլոռը կարող է առաջացնել ստամոքսի ցավ, գազ և փքվածություն՝ իր մեջ ռաֆինոզայի պարունակության պատճառով, մի տեսակ մանրաթել, որը կարող է նպաստել մարսողական խնդիրների առաջացմանը (17).
Ինչպե՞ս ազատվել գազերից լոբի ուտելուց հետո:
5 եղանակ՝ լոբիով գազից խուսափելու համար
- Դանդաղ եղեք. ձեր սննդակարգում դանդաղ ավելացրեք լոբի: Սկսեք ընդամենը մի քանի ճաշի գդալից և ավելացրեք:
- Լավ թրջել և լավ լվանալ։ …
- Լոբին եփել մինչև շատ փափկի: …
- Ավելացրե՛ք աջվայն կամ էպազոտ. այս երկու համեմունքները կնվազեցնեն գազի արտադրությունը. երդվում եմ էպազոտով: …
- Ծամել – դանդաղ կերեք և լավ ծամեք յուրաքանչյուր կծում:
Ո՞ր լոբիներն են ամենաքիչ գազ առաջացնում։
Լոբիների մեջ, Ազգային ինստիտուտներըԱռողջապահությունը (NIH) ասում է, որ սև լոբիները, ծովային լոբիները, երիկամային լոբիները և պինտո լոբիները ավելի հավանական է, որ ձեզ գազ առաջացնեն: Մյուս կողմից, սև աչքերով լոբի, ըստ Քլիվլենդի կլինիկայի, ամենաքիչ գազավորված լոբիներից են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք թերեփված ոլոռը վնասակար է ձեզ համար:
Արդյո՞ք թերեփված ոլոռը վնասակար է ձեզ համար: … Կարճ պատասխանն այն է, որ մասով եփած ոսպ և ոլոռ ուտելը, հավանաբար, «վտանգավոր չէ», հատկապես դրանք միայն մեկ անգամ ուտելը, բայց դա կարող է առաջացնել որոշակի մարսողական խանգարումներ՝ կախված նրանից, թե ինչպես եք ձեր անհատը:
Սև ոլոռը սպիտակուց ունի՞:
Ինչպես մյուս լոբիները, սև ոլոռը շատ սննդարար է և լավ հիմնական մթերք է: Սև աչքերի ոլոռը հարուստ է բջջանյութով և սպիտակուցով, ինչը այն դարձնում է էներգիայի հիանալի աղբյուր: Սևաչքի ոլոռը սպիտակուց է, թե բուսական: Որպես հատիկաընդեղեն, սև ոլոռը բանջարեղեն է և նաև լոբի սպիտակուցի համար:
Ինչու՞ է սև ոլոռը հաջողություն:
Հաջողակ ամանորյա սնունդ Սիսեռը, քանի որ փքվում է, երբ եփում է, խորհրդանշում է բարգավաճում; կանաչիները խորհրդանշում են փողը; խոզի միսը, քանի որ խոզերը կեր փնտրելիս արմատավորվում են առաջ, ներկայացնում է դրական շարժում: Այս ճաշին հաճախ ուղեկցում է նաև եգիպտացորենի հացը, որը ներկայացնում է ոսկին։ Այս սովորույթի ծագման վերաբերյալ մի քանի լեգենդներ կան:
Որտեղի՞ց է գալիս ոլոռը:
Սիսեռը հատիկաընդեղենի տեսակ է, որը բնիկ Մերձավոր Արևելքում է, հատկապես ներկայիս Թուրքիա և Իրաքի շրջակայքում: Որտեղի՞ց է աճում ոլոռը Որտեղ աճեցնել ոլոռ: Սիսեռը սառը սեզոնի բանջարեղեն է և լավագույնս ստացվում է կլիմայական պայմաններում, որտեղ կա երկու ամիս զով եղանակ՝ կա՛մ գարնանային տնկում հյուսիսային շրջաններում, կա՛մ աշնանային տնկում ավելի տաք, հարավային շրջաններում:
Ինչպե՞ս պարարտացնել ոլոռը:
Ինչպես պարարտացնել այգու ոլոռը Սփռեք 2-ից 3 դյույմ պարարտություն թուլացած հողի վրա: … Տնկելուց առաջ սիսեռի սերմերը մշակեք սիսեռի պատվաստանյութով: … Պտղաբերեք ոլոռը երկրորդ անգամ առաջին բերքահավաքից հետո, եթե բույսերը թույլ են թվում կամ վատ են արտադրում:
