2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Խորհուրդ ենք տալիս առավոտյան առաջին բանը մեդիտացիա անել եթե կարող եք: Դա օրը սկսելու լավ միջոց է և սովորաբար ամենահեշտ ժամանակն է մի քանի չխանգարված րոպե գտնելու համար: Ամենակարևորն այն է, որ ընտրել ժամանակ, որն աշխատում է ձեզ համար և փորձեք հետևողականորեն մեդիտացիա անել այդ ժամանակ:
Որքա՞ն հաճախ պետք է օգտագործեմ headspace?
Այսպիսով, օրական 10 րոպե-ը կատարյալ մեկնարկային կետ է: Շատ լավ է շարունակել մեդիտացիան օրական ընդամենը 10 րոպե, դուք անպայման կտեսնեք զգալի առավելություններ, ինչպիսիք են ավելի իրազեկ լինելը, ներկա լինելը, կենտրոնացած լինելը և այլն:
Ինչու՞ պետք է օգտագործեմ headspace?
Կիզակետը, ուշադրությունը և որոշումների կայացումը կարևոր նշանակություն ունեն մեր առօրյա կյանքում: Headspace-ը կարող է բարելավել կենտրոնացումը և նվազեցնել մտքի թափառումը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Headspace-ը կարող է բարելավել տրամադրության հիմնական բաղադրիչները, ներառյալ երջանկությունը և դյուրագրգռությունը: … Բուժքույրերի հետ հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ Headspace-ը բարելավում է ինքնասիրությունը:
Ո՞րն է headspace-ն օգտագործելու լավագույն միջոցը:
Մի փոքր դյուրին դարձրեք ինքներդ ձեզ համար այս խորհուրդներով։
- Սկսել շուտ. Հնարավորության դեպքում փորձեք և առաջին բանը խորհրդածեք առավոտյան: …
- Առաջնահերթություն. …
- Ծանոթ պահեք: …
- Կապեք այն մեկ այլ բանի հետ: …
- Ճկունություն. …
- Եղեք ավելի քիչ դատապարտող: …
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ առավելությունների մասին: …
- "Ecuse book"
Ավելի լավ է մեդիտացիա անել մարզվելուց առաջ, թե հետո:
Մեդիտացիա առաջմարզվելըթույլ է տալիս հանգստանալ և ձգել ձեր մկանները: Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք բարելավել կենտրոնացումը և վերահսկողությունը, որոնք շատ անհրաժեշտ են մարզվելիս: Մյուս կողմից, մարզվելուց հետո մեդիտացիան նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը, որը սովորաբար բարձրանում է, երբ դուք մարզվում եք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ օգտագործել nunc pro tunc-ը:
Nunc pro tunc-ը արտահայտություն է, որն օգտագործվում է որոշման կամ վճռի մեջ, երբ դատարանը ցանկանում է, որ հրամանը կամ վճիռը ուժի մեջ լինի ոչ թե ամսաթվի, այլ անցյալի ամսաթվից: վճիռը կամ հրամանը մուտքագրվում է դատական արձանագրության մեջ: Ի՞նչ է nunc pro tunc համաձայնագիրը:
Կարո՞ղ են խաղային նոութբուքերը օգտագործել աշխատանքի համար:
Խաղային դյուրակիր համակարգիչները լավ ընտրություն են աշխատանքի և դպրոցի համար, քանի որ նրանք ունեն հզոր սարքաշար՝ պահանջկոտ գրասենյակային առաջադրանքներն ու հավելվածները գործարկելու համար՝ առանց դանդաղեցման կամ սառեցման: Բայց եթե դյուրակիրությունն ու մարտկոցի աշխատունակությունը մտահոգիչ են, դուք կարող եք բավարարվել միջին դասի նոութբուքով:
Արդյո՞ք headspace-ը կգանձի ինձ:
ա) Headspace հաշիվների սեփականատերերը կարող են մուտք գործել Ապրանքներ երկու եղանակով. (i) «Հիմունքներ». անվճար ծրագիր, որը տալիս է անսահմանափակ մուտք տասը օրվա ընթացքում: մեր «Հիմնադրամի դասընթաց»-ի։ … Դուք մուտք կունենաք Headspace Plus միայն այն ժամանակ, երբ ձեր բաժանորդագրությունն ակտիվ է և գոյություն ունի:
Ի՞նչ է headspace-ը snapchat-ում:
Headspace-ը առողջապահության առանձին հավելված է, որն առաջարկում է մեդիտացիայի մի շարք հաջորդականություններ: Snapchat-ը ներկայացրել է Headspace-ն իր Minis ֆունկցիայի մեջ: Սա թույլ է տալիս Snapchatters-ին օգտագործել հավելվածը հենց Snapchat-ի ներսում:
Ե՞րբ օգտագործել, այսինքն և երբ օգտագործել, օրինակ
Այսինքն. id est արտահայտության հապավումն է, որը նշանակում է «այսինքն»։ այսինքն. օգտագործվում է նախկինում ասված մի բան վերահաստատելու համար՝ դրա իմաստը պարզաբանելու համար: օր. կարճ է exempli gratia, որը նշանակում է «օրինակ»: օր. օգտագործվում է նախքան տարրը կամ տարրերի ցանկը, որոնք ծառայում են որպես նախորդ հայտարարության օրինակներ:
