2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Եթե դուք հոգեկան մեծ դիմադրություն եք զգում, կամ պարզապես չեք կարողանում ձեզ ստիպել կենտրոնացած մնալ 25 րոպե, փորձեք 15-, 10- կամ նույնիսկ 5 րոպեանոց պոմոդորո:. Մարդկանց մեծամասնության համար ամենաշատը քաղցր կետը կլինի 25-50 րոպեի միջակայքում՝ առավելագույն համակենտրոնացման համար՝ 5-15 րոպե ընդմիջումով:
Ինչու է պոմոդորոն 25 րոպե?
Ինչու են Pomodoros-ը 25 րոպե: Pomodoro-ն 25 րոպե է, քանի որ դա կատարյալ ժամանակ է, որը կօգնի ձեզ չձգձգել, լինել արդյունավետ, ստեղծել հրատապություն և օգնել ձեզ կենտրոնացած մնալ ցանկացած առաջադրանքի վրա, որը դուք լուծում եք:
Ո՞րն է պոմոդորո լավագույն տեխնիկան:
Ահա քայլերը՝
- Նշեք, թե որն է առաջադրանքը:
- Դարձրեք ձեր Pomodoro-ն 25 րոպեի վրա:
- Աշխատեք առաջադրանքի վրա մինչև Pomodoro-ն ավարտվի:
- Կատարեք 5 րոպե ընդմիջում։
- Յուրաքանչյուր չորս Պոմոդորոյի համար ավելի երկար ընդմիջում (15-20 րոպե):
Որքա՞ն է տևում պոմոդորո ամբողջական սեսիան:
Յուրաքանչյուր 25 րոպեանոց բլոկ աշխատանքը պոմոդորո է: Չորս պոմոդորոներն ավարտելուց հետո ավելի երկար ընդմիջում արեք՝ մոտ 20-30 րոպե:
Ե՞րբ պետք է օգտագործել պոմոդորոն:
Այն լայնորեն օգտագործվում է ուսանողների կողմից՝ սովորելու ընթացքում կենտրոնացվածությունը պահպանելու համար: Քանի որ ուսանողները հայտնի են հետաձգելու իրենց սովորությամբ, այդ տեխնիկան կարող է մարզել կարգապահությունը և օգնել ուսումնառության բարձր մակարդակի վրա մնալ: Պոմոդորոյի տեխնիկան ստիպում է ձեզ ընտրել կենտրոնական կետ յուրաքանչյուր նստաշրջանի համար՝ նպատակ դնելով և բացառապես աշխատելով դրա վրադա.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քնջութի ո՞ր յուղն է լավագույնը:
Թոփ 14 լավագույն քնջութի յուղի ակնարկներ La Tourangelle տապակած քնջութի յուղ: … 365 Ամենօրյա արժեք, օրգանական քնջութի յուղ: … Banyan Botanicals քնջութի յուղ. … Կադոյայի մաքուր քնջութի յուղ. … Օրգանական քնջութի յուղ, Կևալա: … Kevala օրգանական տապակած քնջութի յուղ:
Ո՞ր մետաֆիզիկան է լավագույնը:
Եկեք ցատկենք Մետաֆիզիկա, Արիստոտելի. … Մեդիտացիաներ առաջին փիլիսոփայության մասին, հեղինակ՝ Ռենե Դեկարտ: … Էթիկա, Սպինոզա. … Հարցում մարդկային փոխըմբռնման վերաբերյալ, Դեյվիդ Հյումի կողմից: … Պրոլեգոմենա ցանկացած ապագա մետաֆիզիկային, Իմանուել Կանտի կողմից:
Ո՞ր դեղամիջոցն է լավագույնը կոկորդի գրգռման համար:
Խմեք ցավազրկող առանց դեղատոմսի: Ացետամինոֆենը կամ NSAIDs (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները), ինչպիսիք են իբուպրոֆենը և նապրոքսենը, կարող են վերացնել մրսածության շատ ախտանիշներ, ներառյալ ձեր կոկորդի ցավը: Համոզվեք, որ հետևում եք պիտակի ցուցումներին:
Որ ժամն է գիշերվա վերջին երրորդը:
- վերջին երրորդը=1:45-ից մինչև 4:25-ը, - չորրորդ վեցերորդը=12:25-ից մինչև 1:45-ը, - հինգերորդ վեցերորդը=Առավոտյան 1:45-ից մինչև 03:05 (Ֆաջր ազանից 80 րոպե առաջ): Ելնելով նախորդ քննարկումից՝ դուք կարող եք աղոթել Թահաջուդը գիշերվա ցանկացած ժամանակ՝ պայմանով, որ այն աղոթեք քնից արթնանալուց հետո և Ֆաջրի ազանից առաջ:
Օրվա ո՞ր ժամն է խոտ հնձելու լավագույն ժամանակը:
Այս բոլոր գործոնները նկատի ունենալով՝ ավելի լավ է խոտը կտրել, երբ կա հաջող չորացման ամենամեծ հնարավորությունը, կամ վաղ առավոտյան՝ ցողի չորանալուց հետո. Ինչպես հին ասացվածքն է ասում, «խոտ արա, քանի դեռ արևը շողում է»: Օրվա ո՞ր ժամին պետք է կտրել խոտը։ Իմ կարծիքով, չոր խոտի համար կեր կտրելու ժամանակն այն է, երբ դուք հասկացաք, որ լավ հնարավորություն ունեք այն պատրաստելու մինչև հաջորդ անձրևը:
