Մարզման գնդակը փափուկ առաձգականից կառուցված գնդակ է, որը սովորաբար 5 տրամագծով 10 սանտիմետր բարձրացումներով է, 35 սանտիմետրից մինչև 85 սանտիմետր և լցված օդով: Օդի ճնշումը փոխվում է՝ հեռացնելով փականի ցողունը և կամ լցնելով օդով կամ թողնելով, որ գնդակը փչանա:
Ե՞րբ պետք է սկսել ծննդաբերական գնդակ օգտագործել։
Ինչպես օգտագործել ծննդյան գնդակը. Դուք կարող եք նստել ձեր ծննդաբերության գնդակի վրա հղիության վաղ շրջանից: Այնուհետև, մոտ 32 շաբաթից, դուք կարող եք օգտագործել այն՝ օգնելու ձեզ հղիության որոշ մեղմ վարժություններ կատարելիս (տես ստորև), թեև դրանք փորձելուց առաջ միշտ պետք է ճշտեք ձեր բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ:
Ի՞նչ է անում ծննդաբերական գնդակը:
Ծննդաբերական գնդակը կարող է օգնել թեթևացնել ծննդաբերության ցավը, նվազեցնել կծկումների ցավը (հատկապես եթե այն օգտագործում եք ծննդաբերությունից մի քանի ամիս առաջ), նվազեցնել անհանգստությունը և կրճատել աշխատանքի առաջին փուլը. Ծննդաբերական գնդակի օգտագործումը կարող է նաև օգնել ձեզ ընդունել տարբեր ուղղահայաց դիրքեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ արդյունավետ աշխատել:
Կարո՞ղ է ծննդաբերական գնդակը օգնել սկսել ծննդաբերությունը:
Եթե ծննդաբերական գունդն ունի այս պոտենցիալ առավելությունները, կարող եք մտածել՝ արդյոք ծննդաբերական գնդակը կարող է նաև ծննդաբերություն առաջացնել: Թեև որոշ կանայք կարող են ծննդաբերել նստած, պտտվելիս կամ ծննդաբերող գնդակի վրա ցատկելիս, չկան ապացույցներ, որոնք ենթադրում են, որ այս գնդերը կարող են ծննդաբերել կամ կոտրել ջուրը::
Գնդակի վրա ցատկելը վնասակար է երեխայի համար:
Նրբորեն ցատկելով վարժությունների գնդակի վրա դեպիառաջացնել ծննդաբերություն ոչ միայն խրախուսում է երեխային շարժվել ներքև և իր հերթին նպաստում է արգանդի վզիկի լայնացմանը, այլ նաև կարող է հանգստացնել երեխային, ասում է Գրինը: Նստեք վարժությունների գնդակի վրա՝ ոտքերը լայն բացած, և ձեր կոնքերը վերև վարեք։
