Shadowboxing-ը հիանալի միջոց է կառուցելու այդքան անհրաժեշտ մկանային հիշողությունը: Մինչ դուք վերահսկում եք ձեր շրջապատը և կենտրոնանում եք ձեր ձևի, տեխնիկայի և շարժման վրա, ձեր մկանների հիշողության մեջ ձևավորեք այս կարևոր հմտությունները, որպեսզի կարողանաք ռինգով հեշտությամբ և հարմարավետորեն շարժվել:
Արդյո՞ք ստվերային բռնցքամարտն օգնում է ձեզ ավելի լավ պայքարել:
Ստվերային բռնցքամարտն այն է, երբ բռնցքամարտիկը կամ մարտիկն ինքնուրույն շրջում է օդում՝ հարվածներ նետելով: … Կատարված ճիշտ և մտքում ճիշտ նպատակներով՝ ստվերային բռնցքամարտը կարող է բարելավել ձեր բռնցքամարտի տեխնիկան, ուժը, ուժը, արագությունը, դիմացկունությունը, ռիթմը, ոտքով աշխատելը, հարձակումը և պաշտպանությունը և ընդհանուր մարտական կարողությունները:
Կարո՞ղ է ստվերային բռնցքամարտը ձեզ պատռել:
Ստվերային բռնցքամարտը մարտիկների համար ամենակարևոր բաղադրիչն է. այն նաև նենգ մարդասպան սիրտ է: … «Ստվերային բռնցքամարտը հիանալի մարզանք է ամբողջ մարմնի վրա՝ նվազագույն ազդեցությամբ», - ասում է բռնցքամարտի հրահանգիչ Քոլ Ուիլյամսը: «Յուրաքանչյուր դակիչ նման է ճախարակի համակարգի, որը աշխատում է ձեր կոնքերի, միջուկի և ուսերի վրա.
Արդյո՞ք ստվերային բռնցքամարտն առօրյան լավն է:
Հարցում է, թե ինչու՞ պետք է Shadow Box Daily-ին: Շատ բռնցքամարտիկների ողնաշարի թույլ մկանների պատճառն այն է, որ նրանք ամեն օր չեն ստվերում: Փաստորեն, ձեր ձեռքերը պետք է ընտելանան շարժումներին, այդ իսկ պատճառով պետք է ամեն անգամ, նախքան ռինգին հարվածելը, պետք է ստվերաշրջել:
Որքանո՞վ է օգնում ստվերային բռնցքամարտը:
Սա ամբողջ մարմնի մարզում է
Shadowboxing-ը շահավետ է ամբողջ մարմնի ձեռքերի, միջուկի, ոտքերի և սոսնձերի համար: «Երբ բռնցքամարտում եք, որպեսզի հողի վրա լինեք և հավասարակշռություն ունենաք, դուք պետք է միշտ ծալեք ձեր ծնկները, այդպիսով ակտիվացնելով ձեր սոսնձերը, սրունքները և քառակուսիները, երբ դուք գտնվում եք ձեր մարտիկների դիրքում», - ասում է նա::
