Արյան կուտակումը տեղի է ունենում երբ արյունը չի կարողանում ետ մղվել դեպի սիրտ և կուտակվում է (կամ հավաքվում) ձեր ոտքերի, կոճերի և/կամ ոտքերի մեջ: Ոտքերում և ոտքերում արյան կուտակումը կարող է առաջանալ մի շարք տարբեր խնդիրների պատճառով: Դուք ավելի հավանական է արյան կուտակման զգալ, եթե՝ ավելաքաշ եք:
Ի՞նչն է առաջացնում արյան կուտակում:
Քրոնիկ երակային անբավարարություն տեղի է ունենում, երբ ձեր ոտքի երակները թույլ չեն տալիս, որ արյունը վերադառնա դեպի սիրտ: Սովորաբար, ձեր երակների փականները ապահովում են, որ արյունը հոսում է դեպի ձեր սիրտը: Բայց երբ այս փականները լավ չեն աշխատում, արյունը կարող է նաև հետ հոսել: Դա կարող է հանգեցնել ձեր ոտքերի մեջ արյուն հավաքելու (հավաքելու):
Ի՞նչն է առաջացնում արյան կուտակում վարժությունների ժամանակ:
Նաև հայտնի է որպես «արյան կուտակում», CVI-ն առաջանում է երբ արյունատար անոթներում արյունը ընդլայնվում է երկարատև վարժությունների ընթացքում, ինչը դժվարացնում է նրա վերադարձը դեպի սիրտ ոտքերից: Առողջության և ֆիթնեսի շատ հրահանգիչների կարծիքով, ընդհանուր սառեցման շրջանը պետք է տևի երեքից 10 րոպե, կամ մինչև պատրաստ լինեք դադարեցնել:
Ի՞նչ է արյան կուտակումը և ինչպե՞ս կարելի է այն կանխել։
Հետագա գլխապտույտից և ուշագնացությունից խուսափելու համար, Բլումսբուրգի համալսարանի մարմնամարզության գիտության դոցենտ Անդրեա Ֆրանկինը ասաց. » Արյան կուտակումը վերաբերում է երակներում արյան կուտակմանը այն բանից հետո, երբ ձեր մկանները դադարում են կծկվել ձեր…
Ինչպե՞ս գիտեք, որ արյունը կուտակվում է ձեր ոտքերում:
Արյան կուտակում ձեր ոտքերում
- Էդեմ (ուռուցք) ստորին ոտքերի և կոճերի հատվածում, հատկապես երկար կանգնելուց հետո:
- Ցավ կամ հոգնածություն ոտքերում։
- Ոտքերի սպազմ.
- Նոր երակների վարիկոզ լայնացում.
- Մաշկի շերտավորում կամ քոր ոտքերի կամ ոտքերի վրա։
- Ոտքերին կաշվե տեսք ունեցող մաշկ.
- Մաշկի գույնը փոխվում է, հատկապես կոճերի շրջանում:
- Ոտքերի խոց.
