Երբ դուք խիստ ջրազրկված եք, ձեր արյան ճնշումը կարող է նվազել, ձեր ուղեղը կարող է անբավարար թթվածին ստանալ, և դուք կզգաք գլխապտույտ: Ջրազրկման այլ ախտանիշներ ներառում են ծարավը, հոգնածությունը և մուգ մեզը: Ջրազրկմանը օգնելու համար խմեք շատ ջուր կամ նոսրացված մրգային հյութ և սահմանափակեք սուրճը, թեյը և գազավորված ըմպելիքը։
Ինչպիսի՞ն է ջրազրկման գլխապտույտը:
Ջրազրկման հնարավոր ախտանիշներից մեկը գլխապտույտն է: Դուք կարող եք զգալ թեթև գլխապտույտ կամ թշվառ: Որոշ դեպքերում կարող եք նաև զգալ, որ դուք կամ ձեր շրջապատը պտտվում կամ թեքվում եք:
Օգնու՞մ է ջուր խմելը գլխապտույտի դեպքում։
Գլխապտույտը երբեմն առաջանում է ջրազրկումից: Խմելու ջուրը շատ դեպքերում կարող է օգնել մեղմացնել այն: Գլխապտույտը հաճախ կարող է լավանալ առանց բուժման:
Կարո՞ղ է թեթև ջրազրկումը առաջացնել գլխապտույտ:
Ջրազրկում. Դուք կարող եք ջրազրկվել, եթե գերտաքացած եք, եթե բավականաչափ չեք ուտում կամ խմում, կամ եթե հիվանդ եք: Առանց բավականաչափ հեղուկների, ձեր արյան ծավալը նվազում է, ինչը նվազեցնում է արյան ճնշումը և թույլ չի տալիս ձեր ուղեղը բավարար քանակությամբ արյուն ստանալ՝ առաջացնելով գլխապտույտ: :
Կարո՞ղ է բավարար քանակությամբ ջուր չխմելն առաջացնել գլխապտույտ:
Երբ դուք չեք ստանում բավարար քանակությամբ ջուր և էլեկտրոլիտներ, ձեր մարմինը պայքարում է խոնավությունը պահպանելու համար: Արդյունքում, ձեր մարմնում արյան հեղուկի քանակը նվազում է, և արյան հոսքը դանդաղում է, քանի որ ջրազրկումը սկսվում է: Իր հերթին, դուք կարող եք զգալ արյան ցածր մակարդակ:ճնշում, որը կարող է առաջացնել նյարդաբանական ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխապտույտը և գլխապտույտը:
