Որպես աշխույժ գործունեության տեսակ՝ հեծանիվ վարելը իսկապես արագ է այրում կալորիաները: Չնայած այն մարդկանց, ովքեր սովորաբար անտեսում են բարձրահասակ դառնալու ուղիները, հեծանիվը իրականում հասակը բարձրացնելու արդյունավետ միջոց է, եթե դեռ աճող տարիքում եք, այսինքն՝ մանկությունից մինչև սեռական հասունություն::
Հեծանիվը իսկապես բարձրացնում է հասակը:
Բժշկության մասնագետներն ասում են, որ չկա գիտական հետազոտություն, որը ցույց է տալիս, որ հեծանիվը բարձրացնում է հասակը: Նրանք ասում են, որ հասակի աճը զուտ կախված է ձեր գեներից և շրջակա միջավայրից։ Սա փաստ էր ինչ-որ ժամանակ առաջ և այժմ դարձել է առասպել:
Ինչպե՞ս կարող եմ բարձրանալ հեծանիվ վարելով:
Ինչպես կարող եմ բարձրանալ – Ինչպես օգտվել հեծանվավազքից բարձրահասակ դառնալու համար
- Երբ ձեր ոտքերը ոտնակին են, դուք կցանկանաք, որ ձեր ոտքը ամբողջությամբ ձգվի, երբ դուք գտնվում եք ցիկլի վերջում:
- Բարձրացրո՛ւ ղեկը, որպեսզի մրցարշավորդի պես չընկնես բռնակի վրա, այլ փոխարենը մարմինդ ուղիղ վերև պահես:
Ինչպե՞ս կարող եմ մեկ շաբաթում աճել 5 դյույմ:
Գաղտնիքը առատ վիտամիններ և կալցիում ընդունելն է: Այս սնուցիչները ձեզ կդարձնեն ավելի բարձրահասակ մեկ շաբաթվա ընթացքում: Կալցիումը ձեր մարմնում ավելի երկար ոսկորներ է ստեղծում: Վիտամիններն անհրաժեշտ են ձեր օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացների մեծ մասի համար։
Արդյո՞ք ցատկը բարձրացնում է հասակը:
Թռիչքային վարժությունները, ինչպես օրինակ՝ ցատկած squats-ը, բարձրությունը բարձրացնելու լավագույն միջոցներից են: Այն աջակցում է մկանների և հոդերի բարելավմանըմարմնի ստորին հատվածը և բարելավում է մարմնի բարձրությունը:
