Երբ դուք նստած կամ պառկած եք և հանգստանում եք, սրտի նորմալ հաճախականությունը է րոպեում 60-ից 100 զարկ, ըստ Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի:
Ձեր սրտի զարկերն ավելի ցածր են պառկած ժամանակ:
Սրտի հաճախականությունը կարող է կտրուկ փոխվել քնած ժամանակ կամ ամենօրյա ակտիվության և վարժությունների ժամանակ: Սովորաբար, սրտի զարկն ավելի դանդաղ կլինի քնի ժամանակ, ավելի արագ՝ ամենօրյա գործունեության ընթացքում կամ մարզվելիս և արագ կվերականգնվի հանգստի մակարդակին մարզվելուց հետո:
Հանգիստ սիրտը պե՞տք է ընդունել պառկած, թե՞ նստած վիճակում:
Մարմնի դիրք. Եթե դուք հանգստանում եք, նստած կամ կանգնած եք, ձեր սրտի զարկերը, հավանաբար, կմնան նույնը: Եթե դուք պառկած կամ նստած դիրքից անցնում եք կանգուն, դա կարող է հանգեցնել ձեր սրտի զարկերի բարձրացմանը մոտ 15-20 վայրկյանով, քանի որ ձեր սիրտը պետք է մեծացներ իր զարկերակը, որպեսզի ավելի շատ արյուն տեղափոխի ձեր մկանները:
Ո՞րն է սրտի ամենացածր հաճախականությունը մահից առաջ:
Եթե ունեք բրադիկարդիա (brad-e-KAHR-dee-uh), ձեր սիրտը բաբախում է րոպեում 60 անգամից քիչ: Բրադիկարդիան կարող է լուրջ խնդիր լինել, եթե սիրտը բավարար քանակությամբ թթվածնով հարուստ արյուն չի մղում օրգանիզմ։
Ի՞նչ է սրտի վատ զարկերը:
Դուք պետք է այցելեք ձեր բժշկին, եթե ձեր սրտի զարկը մշտապես գերազանցում է րոպեում 100 զարկը կամ րոպեում 60 զարկից ցածր (և դուք մարզիկ չեք):
