Դորսիֆլեքսիան ձեռքի կամ ոտքի հետընթաց կռում և կծկում է: Սա ձեր ոտքի երկարացումն է կոճին, իսկ ձեռքը դաստակին: … Դորսիֆլեքսիան տեղի է ունենում ձեր կոճում, երբ ձեր մատները ետ եք քաշում դեպի ձեր սրունքները: Դուք կծկվում եք ազդրի ոսկորները և ծալում կոճային հոդը, երբ ձեր ոտքը թեքվում եք:
Ո՞րն է կռնակի ճկման նպատակը:
Դորսիֆլեքսիան ոտքի վերև՝ դեպի սրունք բարձրացնելու գործողությունն է: Դա նշանակում է ոտնաթաթի թեքություն մեջքի կամ դեպի վեր ուղղությամբ: Մարդիկ քայլելիս օգտագործում են դորսֆլեքսիա: Քաշը կրելու միջին փուլերում և գետնից անմիջապես առաջ մղվելուց առաջ ոտքը կհասնի կռնակի ճկման իր վերջնակետին:
Ի՞նչ է նշանակում դորսիֆլեքսիան բուժքույրության մեջ:
Դորսֆլեքսիայի ընթացքում ոտքի հետևի (վերին) կողմը շարժվում է դեպի սրունքը՝ նվազեցնելով այս երկու մակերևույթների միջև ընկած անկյունը՝ թողնելով մատները ավելի մոտ ուղղված դեպի ձեր գլուխը: Երբ փորձում եք միայն կրունկներով քայլել, ոտքի կռնակի թեքում եք անում:
Ի՞նչ է դորսիֆլեքսը:
Սահմանում. Մեջքի ճկման տերմինը նկարագրում է շարժական հատվածի թեքումը թիկունքի ուղղությամբ, այսինքն՝ մեջքի, ձեռքի հետևի կամ թիկունքի ուղղությամբ։ ոտք. Այլ տեսանկյուններից այս շարժումը կարելի է բնութագրել որպես ընդլայնում (այսինքն ձգում, երկարացում):
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում կռնակի թեքումը բարելավելու համար:
Մետավերլուծություններ (նկ 2)պարզվել է, որ ստատիկ ձգումը մեծացնում է կոճի դորսիֆլեքսիան՝ համեմատած առանց ձգման ⩽15 րոպեից հետո (WMD 2,07°; 95% վստահության միջակայք 0,86-ից մինչև 3,27; p=0,0008), >15–30 րոպե15–30 րոպե 3.03°; 95% վստահության միջակայք 0.31-ից 5.75; p=0.03) և >30 րոպե ձգում (WMD 2.49°; 95% …
