Ի՞նչ է նշանակում մոտալուտ կործանում:

Բովանդակություն:

Ի՞նչ է նշանակում մոտալուտ կործանում:
Ի՞նչ է նշանակում մոտալուտ կործանում:
Anonim

Մոտալուտ կործանման զգացումը սենսացիա կամ տպավորություն է, որ ինչ-որ ողբերգական բան է լինելու: Արտասովոր չէ վերահաս կործանման զգացումը զգալը, երբ կյանքին սպառնացող իրավիճակում ես, օրինակ՝ բնական աղետը կամ դժբախտ պատահարը:

Ի՞նչ է նշանակում, երբ մոտալուտ կործանման զգացում ունեք:

Մոտալուտ կործանման զգացումը զգացողություն է՝ իմանալու, որ կյանքին սպառնացող կամ ողբերգական բան է պատրաստվում: Անշուշտ, կյանքին սպառնացող ճգնաժամի մեջ լինելը կարող է մարդկանց ստիպել զգալ, որ նրանք կարող են մահանալ1, բայց այս ախտանիշն իրականում կարող է նախորդել այլ ակնհայտորեն կարևոր ախտանիշների:

Ինչպե՞ս դադարել զգալ մոտալուտ կործանումը:

Եթե մոտալուտ կործանման զգացումը բխում է անհանգստության վիճակից, սթրեսի կառավարման տեխնիկան, դեղորայքը, հոգեթերապիան կամ դրանց համակցությունը կարող են օգնել: Թերապևտը կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես հաղթահարել այս զգացմունքները, երբ դրանք առաջանան:

Ինչու՞ եմ ես ունենում հանկարծակի վախի զգացում:

Հաճախ վախը հրահրվում է անորոշության զգացումով, կյանքի լուրջ փոփոխությունից կամ անհանգստացնող կասկածի զգացումից, որ ձեր կյանքն անիմաստ է: Թվում է, թե այն քեզ հետևում է ամենուր, ուր գնում ես մութ ամպի կամ սողացող ստվերի նման: Վախը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել խուճապի նոպաների, սրտխառնոցի, քրոնիկական դեպրեսիայի կամ նույնիսկ «նյարդային պոռթկման»:

Ո՞րն է անհանգստության 3 3 3 կանոնը:

Հետևեք 3-3-3 կանոնին

Սկսեք նայելով ձեր շուրջը և անվանելով երեք բաներ, որոնք կարող եք տեսնել: Հետո լսիր. Ի՞նչ երեք հնչյուններ եք հնչեցնումլսել? Այնուհետև տեղափոխեք ձեր մարմնի երեք մասերը, ինչպիսիք են ձեր մատները, ոտքի մատները կամ սեղմեք և բաց թողեք ձեր ուսերը:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Հետաքրքիր հոդվածներ
Ի՞նչ է դա:
Կարդալ ավելին

Ի՞նչ է դա:

Ռումբերի ոչնչացումը պայթուցիկ նյութերի ինժեներական մասնագիտություն է, որն օգտագործում է վտանգավոր պայթուցիկ սարքերը անվտանգ դարձնելու գործընթացը: Ի՞նչ է նշանակում EOD: EOD-ը հապավում է, որը նշանակում է «օրվա վերջ», որը վերաբերում է աշխատանքային օրվա ավարտին:

Ինչպե՞ս է պատկերված լա մալինչը:
Կարդալ ավելին

Ինչպե՞ս է պատկերված լա մալինչը:

Որոշ պատկերներում նրանք նրան ներկայացնում էին որպես «ավելի մեծ, քան կյանքը», երբեմն ավելի մեծ, քան Կորտեսը, հարուստ հագուստով, և նրանց փոխարեն ցույց է տրված դաշինքը նրա և Տլաքսկալանի միջև: և իսպանացիները։ Նրանք հարգում և վստահում էին նրան և պատկերում նրան այս լույսի ներքո իսպանական նվաճումից հետո:

Արդյո՞ք ձգված մկանն ինքնին կբուժվի:
Կարդալ ավելին

Արդյո՞ք ձգված մկանն ինքնին կբուժվի:

Թեթև լարվածության դեպքում դուք կարող եք վերադառնալ բնականոն գործունեության երեքից վեց շաբաթվա ընթացքում հիմնական տնային խնամքով: Ավելի ծանր շտամների դեպքում վերականգնումը կարող է տևել մի քանի ամիս: Ծանր դեպքերում կարող է անհրաժեշտ լինել վիրաբուժական վերականգնում և ֆիզիոթերապիա: