2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ավելորդ քնկոտության ամենատարածված պատճառները Չափազանց քնկոտություն Մոդաֆինիլը (Պրովիգիլ) օգտագործվում է նարկոլեպսիայով և մնացորդային քնկոտությամբ հիվանդների ավելորդ քնկոտության բուժման համար՝ քնի apnea-ի որոշ դեպքերում: Գիտնականները կարծում են, որ դեղամիջոցն ազդում է ուղեղի քնի-արթնության կենտրոնների վրա: https://www.sleepfoundation.org › բուժում
Ինչպես բուժել ավելորդ քնկոտությունը | Քնի հիմք
են քնի պակաս և խանգարումներ, ինչպիսիք են քնի ապնոէն և անքնությունը: Դեպրեսիան և հոգեբուժական այլ խնդիրներ, որոշ դեղամիջոցներ և ուղեղի և մարմնի վրա ազդող բժշկական պայմանները կարող են նաև առաջացնել ցերեկային քնկոտություն:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարել անընդհատ քնկոտ զգալ:
Կարդացեք ավելին հոգնածության 10 բժշկական պատճառների մասին:
- Հաճախ կերեք՝ հոգնածությունը հաղթահարելու համար: …
- Շարժվեք. …
- Նիհարեք էներգիա ձեռք բերելու համար. …
- Լավ քնիր. …
- Նվազեցրեք սթրեսը՝ էներգիան բարձրացնելու համար: …
- Խոսող թերապիան հաղթում է հոգնածությանը: …
- Վերջացրեք կոֆեինը. …
- Խմեք քիչ ալկոհոլ։
Հոգնածությունը Covid-ի ախտանիշ է:
Covid-19-ով շատ մարդկանց համար հոգնածությունը բավականին տարածված ախտանիշ է: Դա կարող է ստիպել ձեզ ձանձրալի և հոգնած զգալ, խլել ձեր էներգիան և խժռել ձեր գործերը կատարելու ունակությունը: Կախված ձեր COVID-19 վարակի լրջությունից՝ այն կարող է տևել 2-ից 3 շաբաթ։
Ո՞րն էր ձեր առաջին Covid ախտանիշը:
Հարավային Կալիֆորնիայի համալսարանի ուսումնասիրությունը կարողացավորոշել, որ COVID-19-ի ախտանշանները հաճախ սկսվում են որոշակի հերթականությամբ։ Ըստ հետազոտության, թեև գրիպը սովորաբար սկսվում է հազով, COVID-19-ի առաջին ախտանիշը ջերմություն է:
Նորմա՞լ է ամբողջ օրը քնել Covid-ի հետ:
Հոգնածությունը COVID-19-ում նույնը չէ, ինչ նորմալ հոգնածության կամ քնկոտության զգացումը: Դա ծայրահեղ հոգնածության կամ «ջնջվածության» զգացում է, որը շարունակվում է՝ չնայած հանգստանալուն կամ լավ քնելուն: Եթե հոգնածություն ունեք, կարող եք նկատել, որ դա տեղի է ունենում նույնիսկ փոքր գործերից հետո և սահմանափակում ձեր սովորական ամենօրյա գործունեությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչո՞ւ են աուտոիմուն հիվանդություններն ավելի հաճախ հանդիպում կանանց մոտ:
Կանայք ավելի քիչ են ենթարկվում վարակիչ հիվանդությունների, քան տղամարդիկ, բայց ավելի հաճախ հակված են աուտոիմուն հիվանդությունների: Այս ավելի բարձր տարածվածությունը մասամբ վերագրվում է X քրոմոսոմին, որն ունի իմունային համակարգի հետ կապված բազմաթիվ գեներ:
Արդյո՞ք պսևդոէֆեդրինը ձեզ քնկոտ է դարձնում:
Դեկոնգեստանտներ. Քանի որ մրսածության հիմնական ախտանիշը քթի և/կամ կրծքավանդակի գերբնակվածությունն է, մրսածության դեղամիջոցները սովորաբար պարունակում են դեկոնգեստանտ բաղադրիչ: Օրինակները ներառում են ֆենիլեֆրինը և պսևդոէֆեդրինը: Սրանք սովորաբար չեն առաջացնում քնկոտություն և կարող են որոշ մարդկանց ստիպել գեր կամ ավելի զգոն զգալ:
Արդյո՞ք վաղ երեխաները ավելի քնկոտ են:
Վաղաժամ երեխաները հակված են քնելու նույնիսկ ավելի շատ, քան լրիվ ծնվածները, օրական մինչև 22 ժամ, բայց միայն մեկ ժամ կամ ավելի երկար՝ անհրաժեշտության պատճառով: լցնել իրենց փոքրիկ որովայնը։ Արդյո՞ք վաղաժամ երեխաներն ավելի քնկոտ են: Ուշացած վաղաժամ երեխաները սովորաբար քնկոտ են, և դուք կարող եք զգոնության կարճ «պատուհան» ստանալ մինչև նրանք նորից քնել:
Երեխաներն ունե՞ն քնկոտ օրեր:
Երեխայի քուն Ծնվելուց հետո առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում երեխաները քնում են օրվա և գիշերվա մեծ մասը: Շատերը գիշերվա ընթացքում արթնանում են 2-3 անգամ՝ կերակրելու համար: Երեխաներն ունեն ավելի կարճ քնի ցիկլեր, քան մեծահասակները, և արթնանում կամ խառնվում են մոտավորապես 40 րոպեն մեկ։ Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ քնկոտ երեխայի համար:
Արդյո՞ք քնկոտ խոռոչը իսկական տեղ է:
Հավերժացել է Վաշինգտոն Իրվինգի հայտնի հեքիաթում՝ «Քնկոտ Հոուի լեգենդը», «իսկական» Քնկոտ Հոլոուն այժմ ժամանակակից գյուղ է, որտեղ բնակվում է գրեթե 10 հոգանոց բազմազան բնակչություն, 000 բնակիչ։ Sleepy Hollow-ը իրական պատմություն է: Որքան արմատավորված են ժողովրդական բանահյուսության մեջ, ինչպես «Ռիփ Վան Ուինքլը» և «Քնկոտ Հոլուի լեգենդը», դրանք, ըստ էության, հանրաճանաչ լեգենդներ և առասպելներ չեն, որոնք ծագել են Միացյալ Նահանգների առաջին տարիներին.
