Stamina-ն նկարագրում է մարդու ֆիզիկական և մտավոր գործունեությունը պահպանելու կարողությունը: Ցածր մտավոր կայունություն ունեցող մարդկանց համար կարող է դժվար լինել երկար ժամանակ կենտրոնանալ առաջադրանքների վրա և հեշտությամբ շեղվել: Ցածր ֆիզիկական կայունություն ունեցող մարդիկ, օրինակ, աստիճաններով բարձրանալիս կարող են հոգնել:
Ինչպիսի՞ն է մարդու տոկունությունը:
Հաճախ կոչվում է տոկունություն, տոկունությունը ֆիզիկական կամ մտավոր ջանքերը երկար ժամանակ պահպանելու ձեր կարողությունն է:
Ի՞նչն է առաջացնում տոկունության պակաս:
Հաճախակի պատճառները ներառում են ալերգիա և ասթմա, անեմիա, քաղցկեղ և դրա բուժում, քրոնիկ ցավ, սրտի հիվանդություն, վարակ, դեպրեսիա, ուտելու խանգարումներ, վիշտ, քնի խանգարումներ, վահանաձև գեղձի խնդիրներ, դեղերի կողմնակի ազդեցությունները, ալկոհոլի օգտագործումը կամ թմրամիջոցների օգտագործումը: Էներգիայի պակասի օրինաչափություններն ու ախտանիշները կարող են օգնել ձեզ բացահայտել դրա պատճառը:
Ի՞նչ է նշանակում, երբ ունես լավ տոկունություն:
Կայունությունը ուժն ու էներգիան է, որը թույլ է տալիս երկար ժամանակ պահպանել ֆիզիկական կամ մտավոր ջանքերը: Ձեր տոկունության բարձրացումը օգնում է ձեզ դիմանալ անհանգստությանը կամ սթրեսին, երբ դուք գործունեություն եք ծավալում: … Բարձր տոկունություն ունենալը թույլ է տալիս կատարել ձեր ամենօրյա գործունեությունը ավելի բարձր մակարդակով՝ միաժամանակ ավելի քիչ էներգիա օգտագործելով:
Ինչպե՞ս եք նկարագրում ձեր տոկունությունը:
Տոկունությունը ուժ է մնում կամ դիմացկուն ուժ: Տոկունությունը միշտ չէ, որ կապված է ֆիզիկական ուժի և տոկունության հետ: Դժվար գլուխկոտրուկ կամ բարդ խնդիր լուծելու համար անհրաժեշտ է ձեր ուղեղըաշխատեք երկար և քրտնաջան, մի բան, որը կոչվում է մտավոր կայունություն:
