Դուք ստանում եք որոշ չափով կալորիաներ այրելով, մինչդեռօգտագործում եք ստորջրյա էլիպսաձև, բայց դա փոքր թիվ է: Միջին հաշվով, օգտվողները ժամում այրում են 150 կալորիա, ինչը դանդաղ այրում է, ասում է Ալեքսանդրը: Համեմատեք դա 350-ից ավել կալորիաների հետ, որոնք սովորաբար այրվում են սովորական էլիպսաձև մեքենայի վրա մեկ ժամում։
Արդյո՞ք աշխատասեղանի տակ գտնվող էլիպտիկները իսկապես աշխատում են:
Ճշմարտությունն այն է, այո, Cubii-ն աշխատում է, քանի դեռ ձեր նպատակն է մի փոքր լրացուցիչ շարժումներ հավաքել այլապես անշարժ օրվա համար: … Այնպես որ, ոչ, Cubii-ն կախարդական ֆիթնես փամփուշտ չէ: Դուք չեք կարողանա չեղարկել մարզասրահի ձեր անդամակցությունը, և 347 դոլար գնի դեպքում դա այնքան էլ ցածր պարտավորություն չէ:
Արդյո՞ք նստած էլիպսաձևը լավ մարզում է:
Դուք հիանալի սրտանոթային մարզում եք ստանում ամբողջ մարմնի համար՝ ոտքերն էլիպս շարժումով ոտնակ դնելով և ձեռքերը հրելով ու քաշելով: … Նաև նստատեղը-ը նստած էլիպսաձևի վրա կարող է տեղադրվել այնպես, որ օգնի բացել ազդրերը և իրանը՝ ավելի մեծ հարմարավետության, մեջքի ստորին հատվածում ավելի քիչ սթրեսի և ավելի լավ շնչելու համար:
Որո՞նք են սեղանի տակ գտնվող էլիպսաձևի առավելությունները:
Գրասեղանի տակ գտնվող էլիպսաձևի հիանալի բանն այն է, որ այն առաջարկում է դիմադրության մի քանի մակարդակ, որպեսզի այն կարողանան օգտագործել ինչպես լրիվ սկսնակ, այնպես էլ ավելի առաջադեմ մարդկանց կողմից: Եթե ցանկանում եք ինքներդ ձեզ մղել և ավելի շատ կալորիաներ այրել, կարող եք կարգավորել դիմադրությունը և փորձել պահպանել նույն արագությունը:
Արդյո՞ք աշխատասեղանի տակ նստած ցիկլերը արդյունավետ են:
Բայց ոտնակով գրասեղանները նաև ավելին են անում, քան պարզապես օգնում են ձեզձեր աերոբիկ վարժությունները, համաձայն երկուշաբթի հրապարակված նոր փորձնական հետազոտության: Պարզվել է, որ գրասեղանի տակ պեդալն ունի առողջության հիմնական օգուտներ, ներառյալ կանխարգելում է գիրություն, շաքարախտ և սրտի հիվանդություն՝ ինսուլինի դիմադրության միջոցով::
