«Լրիվ դուրս» բառերը վկայակոչում են այն հմտությունները, որոնք պետք է դրսևորվեն cheerleader-ի վազքի ընթացքում: Full Out նշանակում է, որ թիմը պետք է կատարի բոլոր հմտությունները, հատվածները, անցումները և դեմքի վարժությունները այնպես, կարծես նրանք հանդես գան մրցույթում:
Ո՞րն է ամենադժվար դիրքը cheerleading-ում:
Ընդհանուր առմամբ, շատերը կպնդեն, որ ամենադժվար դիրքը հիմքը է: Յուրաքանչյուր հնարք ամուր հիմքի կարիք ունի, ուստի առանց լավ հիմքի, ոչ մի հնարք երբեք հաջող չի լինի: Հիմքերը պետք է ունենան ամուր հիմք, ամուր ամրակներ և կարողանան թռուցիկներ բռնել ռեժիմի ցանկացած պահի:
Ո՞ր մակարդակն է լիարժեք cheerleading-ում:
մակարդակ 6- պահանջներն են՝ պտտվել. լրիվ կանգնել, կրկնակի լրիվ վազել Կասկադյորություն՝ մեկ տղամարդ, մեկ ոտքից ցած, մի ոտքից կրկնակի ցած, ցած նետվել և ամբողջական պտույտ, թիկ-թակ երկարացված մակարդակով մեկ հիմքով:
Ինչպե՞ս եք հեշտացնում լիարժեք դուրս գալը:
Ինչպես գոյատևել ամբողջական ելքից – 5 պարզ խորհուրդ
- Կառուցեք ձեր սիրտը: Կարդիոն մի բան է, որը դուք պետք է պահպանեք, այլապես կարող եք կորցնել դրա մի մասը: …
- Կենտրոնացեք շնչառության վրա ամբողջ առօրյայում: …
- Վերցրեք մեկ բաժին: …
- Շփվեք ձեր թիմակիցների հետ: …
- Փորձեք լարվել նախքան ամբողջական դուրս գալը:
Ի՞նչ են նշանակում ուրախության մակարդակները:
Շիրլիդինգի մակարդակները բաժանվում են երկու ընդհանուր չափանիշների հիման վրա.հմտություններ. … Թամբլինգը հատակային մարմնամարզություն է (գլանափաթեթներ, սայլակավոր անիվներ, պտույտներ, ձեռքի զրահներ և այլն): Թրթինգն այն է, երբ մեկ կամ մի քանի մարզիկներ մեկ այլ մարզիկի բարձրացնում են կատարողական մակերեսից:
