Հղիության ընթացքում մարմնում ավելորդ հեղուկը և աճող արգանդի ճնշումը կարող են առաջացնել այտուց (կամ "edema") կոճերի և ոտքերի շրջանում: Այտուցը հակված է վատթարանում կնոջ ծննդաբերության ժամկետի մոտենալուն պես, հատկապես օրվա վերջին մոտ և ավելի շոգ եղանակին:
Ինչպե՞ս կարող եմ նվազեցնել ոտքերիս այտուցը հղիության ընթացքում:
Ինչպես ստանալ թեթևացում
- Նվազեցրեք նատրիումի ընդունումը. Հղիության ընթացքում այտուցը նվազեցնելու միջոցներից մեկը նատրիումի (կամ աղի) ընդունումը սահմանափակելն է: …
- Ավելացրեք կալիումի ընդունումը. …
- Նվազեցրեք կոֆեինի ընդունումը. …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. …
- Բարձրացրեք ձեր ոտքերը և հանգստացեք: …
- Հագեք ազատ, հարմարավետ հագուստ։ …
- Մնա զով: …
- Հագեք գոտկատեղից բարձր կոմպրեսիոն գուլպաներ։
Ի՞նչն է առաջացնում հղիության ընթացքում ոտքերի այտուցվածություն
Այտուց առաջանում է հղիության ժամանակ ձեր մարմինը սովորականից ավելի շատ ջուր է պահում: Օրվա ընթացքում ավելորդ ջուրը հակված է հավաքվել մարմնի ամենացածր մասերում, հատկապես, եթե եղանակը շոգ է կամ դուք շատ եք կանգնել: Ձեր աճող արգանդի ճնշումը կարող է ազդել նաև ձեր ոտքերի արյան հոսքի վրա:
Ե՞րբ պետք է անհանգստանամ հղիության ընթացքում այտուցների պատճառով:
Եթե դուք զգում եք հանկարծակի կամ աստիճանաբար վատթարացող այտուց ձեր դեմքի, ձեր աչքերի շուրջ կամ ձեր ձեռքերում, որոնք ուղեկցվում են արյան բարձր ճնշումով, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Սա կարող է լինել պրեէկլամպսիայիախտանիշ, որը պահանջում է անհապաղբուժում՝ ձեզ և երեխային պաշտպանելու համար։
Ե՞րբ են ուռում ձեր ոտքերը հղիության ընթացքում։
Ե՞րբ է առաջանում այտուց հղիության ընթացքում: Ուռուցք կարող է նկատվել հղիության ընթացքում ցանկացած պահի, սակայն այն սովորաբար նկատվում է մոտ հինգերորդ ամսում և կարող է աճել, մինչ դուք գտնվում եք երրորդ եռամսյակում:
