- Հեղինակ Elizabeth Oswald oswald@tvmoviesgames.com.
- Public 2024-01-13 00:08.
- Վերջին փոփոխված 2025-01-23 15:43.
Սովորեք, կիրառեք և սովորեցրեք առողջ սովորություններ:
- 1 Անվտանգ կարգավորել և պատրաստել սնունդը: Սնունդը կարող է մանրէներ կրել։ …
- 2 Հաճախ լվացեք ձեռքերը: …
- 3 Մաքրեք և ախտահանեք սովորաբար օգտագործվող մակերեսները: …
- 4 Հազալ և փռշտալ հյուսվածքի կամ թևի մեջ: …
- 5 Մի կիսվեք անձնական իրերով: …
- 6 Պատվաստվե՛ք: …
- 7 Խուսափեք վայրի կենդանիներին դիպչելուց: …
- 8 Մնա տանը, երբ հիվանդ ես:
Ինչպե՞ս կարող ենք կանխարգելել հիվանդությունները կյանքում:
Ինչպես կարող եք կանխարգելել քրոնիկ հիվանդությունները
- Սնվեք առողջ. Առողջ սնվելն օգնում է կանխել, հետաձգել և կառավարել սրտի հիվանդությունները, 2-րդ տիպի շաքարախտը և այլ քրոնիկական հիվանդությունները: …
- Ստացեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն: …
- Խուսափեք չափից շատ ալկոհոլ օգտագործելուց: …
- Ստուգեք: …
- Բավականաչափ քնել.
Ինչու՞ պետք է վերահսկենք հիվանդությունները
Ձեր մասին հոգ տանելը կանխում է առողջական խնդիրները և խնայում է գումարը՝ նվազեցնելով գրասենյակ այցելությունների և ձեզ անհրաժեշտ դեղերի քանակը: Ինքնասպասարկումը նվազեցնում է հիվանդության հետ կապված առողջապահական ծանր ծախսերը:
Ի՞նչ է վերաբերում հիվանդությունների վերահսկմանը
Առողջապահության և հանրային առողջության պրակտիկայում վարակի վերահսկումը ներառում է վարակիչ հիվանդության տարածումը կանխող և պարունակող տարբեր միջոցներ:
Ինչպե՞ս կարող ենք կանգնեցնել և վերահսկել հիվանդությունների տարածումը։
Կանխել վարակիչ հիվանդության տարածումը
- Իմունիզացիա վարակիչ հիվանդությունների դեմ.
- Լվացեք և չորացրեք ձերձեռքերը կանոնավոր և լավ:
- Եթե հիվանդ եք, մնացեք տանը։
- Ծածկեք հազն ու փռշտոցը.
- Մաքրե՛ք մակերեսները պարբերաբար։
- Օդափոխե՛ք ձեր տունը։
- Պատրաստեք սնունդը անվտանգ։
- Զբաղվեք անվտանգ սեքսով։
