Դրական ինքնապատկերով՝ մենք ճանաչում և տիրապետում ենք մեր ակտիվներին և հնարավորություններին՝ միաժամանակ իրատես լինելով մեր պարտավորությունների և սահմանափակումների նկատմամբ: Բացասական ինքնապատկերով մենք կենտրոնանում ենք մեր թերությունների և թուլությունների վրա՝ աղավաղելով անհաջողությունն ու անկատարությունը:
Ինչպե՞ս եք ստեղծում դրական ինքնորոշման պատկեր:
Ահա 10 կանոններ, ովքեր միշտ հետևում են իրենց դրական պատկերացում ունեցող մարդկանց
- Պարգևե՛ք ձեզ: …
- Եղե՛ք ներկա. …
- Պահպանեք իրական: …
- Մի կանգ առեք իրերի վրա: …
- Մնացեք վերահսկել ձեր զգացմունքները: …
- Բաց թող. …
- Մի անհանգստացեք Ջոնսների համար: …
- եղիր բարի ինքդ քեզ հետ։
Ո՞ր հատկություններն են նպաստում դրական ինքնապատկերի ձևավորմանը:
Դրական ինքնագնահատականն օժտված է հետևյալ հատկանիշներով
- Հավատալ մի շարք ամուր արժեքների և սկզբունքների: …
- Կարողանալ ընտրություն կատարել, վստահել սեփական դատողություններին և մեղավոր չզգալ ընտրությունների համար, եթե ինչ-որ մեկը համաձայն չէ:
Որո՞նք են նշանները, որ ինչ-որ մեկը դրական ինքնորոշում ունի:
Հաստատակամ՝ արտահայտելու ձեր կարիքներն ու կարծիքները : Վստահ որոշումներ կայացնելու ունակության մեջ: Կարողանում է ստեղծել անվտանգ և ազնիվ հարաբերություններ, և ավելի քիչ հավանական է մնալ անառողջ հարաբերություններում: Իրատես եղեք ձեր ակնկալիքներում և ավելի քիչ հավանական է, որ չափազանց քննադատեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:
Որո՞նք են ինքնապատկերի երեք տեսակները:
Ինքնապատկեր
- Ինքնապատկեր, որը բխում է այն բանից, թե ինչպես է անհատը տեսնումինքն իրեն.
- Ինքնապատկերը բխում է նրանից, թե ինչպես են ուրիշները տեսնում անհատին:
- Ինքնապատկերը, որը բխում է նրանից, թե ինչպես է անհատը ընկալում ուրիշներն իրենց տեսնում:
- Ինքնապատկերը, որը բխում է նրանից, թե ինչպես է անհատն ընկալում անհատն իրեն:
