Ձվի մեջ հայտնաբերված ճարպը և խոլեստերինը կարող են վնասել սրտի առողջությանը և հանգեցնել շաքարախտի, ինչպես նաև շագանակագեղձի և հաստ աղիքի քաղցկեղի:
Արդյո՞ք վատ է ամեն օր ձու ուտելը:
Գիտությունը պարզ է, որ օրական մինչև 3 ամբողջական ձու միանգամայն անվտանգ է առողջ մարդկանց համար: Համառոտ Ձուն հետևողականորեն բարձրացնում է HDL («լավ») խոլեստերինը: Մարդկանց 70%-ի մոտ ընդհանուր կամ LDL խոլեստերինի աճ չկա: Որոշ մարդիկ կարող են զգալ LDL-ի բարորակ ենթատեսակի մեղմ աճ:
Ձուն իսկապես վնասակար է ձեզ համար:
«Ձուն սպիտակուցի լավ աղբյուր է (և սպիտակուցը, և դեղնուցը), պարունակում է սրտի համար օգտակար չհագեցած ճարպեր և նաև կարևոր սննդանյութերի հիանալի աղբյուր է, ինչպիսին է վիտամին B6-ը:, B12 և վիտամին D », - ասում է Կուրտ Հոնգը, բժիշկ, առաջնային բուժօգնության բժիշկ ԱՄՆ-ի Քեկ բժշկության համալսարանում և բժշկության կլինիկական պրոֆեսոր Կեկի դպրոցի …-ում:
Ձուն վնասակար է ձեր զարկերակների համար:
Q. Ձվի մեջ պարունակվող խոլեստերինը իսկապես մեծացնում է սրտի կաթվածի ռիսկը: Ա. Այն, ինչ մենք այսօր գիտենք, ահա հիմնականը. մարդկանց մեծամասնության համար օրական ձուն չի մեծացնում սրտի կաթվածի, ինսուլտի կամ սիրտ-անոթային այլ տեսակի հիվանդությունների ռիսկը: հիվանդություն.
Որո՞նք են այն 3 մթերքները, որոնք երբեք չպետք է ուտել։
20 մթերք, որոնք վնասակար են ձեր առողջության համար
- Շաքարավազ ըմպելիքներ. Ավելացված շաքարավազը ժամանակակից դիետայի ամենավատ բաղադրիչներից մեկն է: …
- Պիցցաների մեծ մասը: …
- Սպիտակ հաց. …
- Մրգային հյութերի մեծ մասը: …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Տապակած, խորոված կամ խորոված սնունդ. …
- Խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ և տորթեր: …
- ֆրի ֆրի և կարտոֆիլի չիպսեր.
