Ո՞ՆՉ ԵՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ՕԳՏՆԵՐԸ արշավների և արշավների համար:
- ԴԱ ԻՋԵՑՆՈՒՄ Է ՍՐՏԱՅԻՆ ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՎՏԱՆԳԸ ԵՎ ԲԱՐԵԼԱՎՈՒՄ Է ՁԵՐ ԱՐՅԱՆ ՃՆՇՈՒՄԸ: Քայլարշավն ու արշավը երկուսն էլ զարմանալի են ձեր առողջության համար: …
- ԱԼԱՎ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՖԻՏՆԵՍ: …
- ԲԱՐԵԼԱՎՈՒՄ Է ՁԵՐ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆԸ: …
- Քայլարշավը և արշավը այրում են կալորիաներ: …
- ԴԱ ՁԵԶ ՍՏԵՂԾԱԳՈՐԾ է դարձնում:
Ինչու՞ պետք է գնալ արշավի:
Trekking օգնում է ձեզ կառուցել ձեր միջուկը, ձեր տոկունությունը և բարելավում է ձեր ընդհանուր ուժը: Բնության մեջ լինելը օգնում է ձեզ վերականգնել ձեր հոգեկան հանգստությունը և ձեզ տալիս է կյանքի միանգամայն նոր տեսակետ: Ճանապարհորդության ժամանակ դուք նաև հակված եք վարժանքների հավասարակշռված ապրելակերպին՝ զուգորդված լավ սննդակարգով և լավ քունով:
Ի՞նչն է հետաքրքիր արշավում:
Պարբերաբար արշավը օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը, և ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այն նվազեցնում է շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների ռիսկը: Զվարճալի է նշել, որ արշավի ժամանակ ֆիթնեսը գալիս է անվճար: Մեր թոքերը պոմպացված են անընդհատ մարզումների շնորհիվ, իսկ մաքուր օդը օգնում է մեզ շնչել։
Ի՞նչ առավելություններ կարող եմ ստանալ արշավից:
Քայլարշավի առողջության առավելությունները
- Սթրեսի մակարդակի իջեցում, տրամադրության բարելավում և մտավոր բարեկեցության բարձրացում:
- Սրտի հիվանդության ռիսկի նվազեցում.
- Իջեցրեք արյան ճնշումը.
- Իջեցրեք խոլեստերինի մակարդակը.
- Առողջ քաշի նկատմամբ վերահսկողության բարելավում.
- Մարմնի ճարպի իջեցում.
- Ոսկրերի խտության բարելավում.
- Բարելավվել էօստեոարթրիտի արդյունքները.
Ինչու՞ պետք է փորձել արշավներ և արշավներ:
Նույնիսկ կարճատև արշավի համար կանոնավոր կերպով դրսում դուրս գալը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը, նվազեցնել արյան ճնշումը և խոլեստերինը և օգնել կանխել II տիպի շաքարախտը: Քայլարշավը քեզ ուժեղ է դարձնում: … Բայց ֆիզիկական օգուտները գրեթե պատահական են նրանով, թե ինչպես կարող է արշավը նպաստել ձեր ընդհանուր հոգեկան առողջությանը և բարեկեցությանը:
