Վազորդի բարձրությունը էյֆորիայի կարճ, խորը հանգստացնող վիճակ է: Էյֆորիան ծայրահեղ ուրախության կամ բերկրանքի զգացում է: Այս դեպքում դա տեղի է ունենում ինտենսիվ կամ երկարատև վարժությունից հետո։ Հաճախ, մարդիկ, ովքեր վազում են բարձր մակարդակի վրա, նաև նշում են, որ վազելուց անմիջապես հետո ավելի քիչ անհանգստություն և ցավ են զգում:
Ինչպիսի՞ն է վազորդի բարձր տրամադրությունը:
Աերոբիկ վարժությունների գեղեցիկ երկարատև մենամարտից հետո որոշ մարդիկ զգում են այն, ինչը հայտնի է որպես «վազորդ»․.
Իսկ իրականում ո՞րն է վազորդի բարձրությունը:
Երբ քայլում եք, ձեր մարմինն արտազատում է հորմոններ, որոնք կոչվում են էնդորֆին: Հանրաճանաչ մշակույթը դրանք նույնականացնում է որպես քիմիական նյութեր, որոնք ետևում են «վազորդին», կարճատև, խորը էյֆորիկ վիճակին, որը հետևում է ինտենսիվ վարժություններին:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում վազորդի բարձր տրամադրության համար:
Վազորդի բարձր մակարդակը սովորաբար սկսվում է եռանդուն վազքի 30-40 րոպեից հետո: Սա տատանվում է կախված անհատից և նրա վազքի պատմությունից. սովորաբար, փորձառու վազորդները պետք է ավելի երկար մղվեն և ավելի հեռուն վազեն մինչև բարձր հարվածները:
Ի՞նչ է վազորդի ստամոքսը
Վազորդի ստամոքսը տեղի է ունենում երբ մեր մարսողական համակարգը մեծ քանակությամբ գրգռվածություն է զգում վազքի կամ բարձր դիմացկուն վարժությունից: Կան որոշակի դիետայի խորհուրդներ, որոնց կարող եք հետևել՝ վազքի միջնամասում վթարներից խուսափելու համար:
