Էպսոմի աղը կարող է օգնել նվազեցնել ցավն ու այտուցը: Թրջեք ձեր այտուցված մատի ծայրը 15-ից 20 րոպե տաք կամ սառը ջրի մեջ՝ խառնված Էպսոմ աղով:
Ո՞րն է խցանված մատը բուժելու ամենաարագ միջոցը:
Բուժում
- Սառույցը քսել 15 րոպե ամեն ժամ՝ այտուցը նվազեցնելու համար: Եթե սառույց չունեք, կարող եք դրա փոխարեն մատը թրջել սառը ջրով։
- Ձեր մատը կրծքավանդակի մակարդակից բարձր պահեք։
- Խմեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող, ինչպիսին է իբուպրոֆենը (Motrin, Advil) ցանկացած անհանգստություն մեղմելու համար:
Որքա՞ն ժամանակ է խցանված մատը մնում ուռած։
Խցանված մատը կամ կոտրված հոդը կառաջացնի ցավ, այտուց և մատի անշարժություն: Այտուց կարող է առաջանալ և տևել մի քանի շաբաթ: Այտուցը պետք է իջնի մի քանի շաբաթ անց, բայց այտուցը կարող է պահպանվել՝ կախված վնասվածքի ծանրությունից:
Արդյո՞ք տաք ջուրն օգնում է խցանված մատին:
Հենց հոդը բուժվի, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վարժություններ, որոնք նվազեցնում են հոդերի կոշտությունը: Դրանք կարող են ներառել վարժությունների համար նախատեսված գնդակը սեղմելը կամ մատները տաք ջրի լոգարանում ձգելը: Պատշաճ խնամքի դեպքում խցանված մատը կվերականգնի ուժն ու ճկունությունը, որն ուներ մինչ վնասվածքը:
Ինչպե՞ս ամրացնել խցանված մատը:
Isolated PIP ճկում
- Ձեռքը վնասված մատով հարթ դրեք սեղանի վրա, ափը վերև: Մյուս ձեռքով սեղմեք ներքև այն մատները, որոնք չեն ազդում: Ձերախտահարված մատը կարող է ազատ շարժվել։
- Դանդաղ թեքեք ձեր ախտահարված մատը: Պահեք մոտ 6 վայրկյան։ Այնուհետև ուղղեք ձեր մատը։
- Կրկնեք 8-ից 12 անգամ:
