2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ահա 8 արդյունավետ մեթոդ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել դեմքի ճարպից:
- Կատարեք դեմքի վարժություններ. …
- Ավելացրեք սիրտը ձեր առօրյային: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. …
- Սահմանափակեք ալկոհոլի օգտագործումը. …
- Նվազեցրեք նուրբ ածխաջրերը: …
- Փոխեք ձեր քնի ժամանակացույցը: …
- Դիտեք ձեր նատրիումի ընդունումը: …
- Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Ո՞րն է դեմքի ճարպակալման պատճառը
Դեմքի ճարպը առաջանում է քաշի ավելացումով: Դեմքի ավելցուկային ճարպի պատճառը սխալ սննդակարգն է, ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը, ծերացումը կամ գենետիկական պայմանները: Ճարպը սովորաբար ավելի տեսանելի է այտերի, կզակի, կզակի տակ և պարանոցի հատվածում: Դեմքի ճարպը ավելի նկատելի է կլորացված, ավելի քիչ արտահայտված դեմքի դիմագծերով մարդկանց մոտ:
Կարո՞ղ եք նիհարել ձեր դեմքին:
Չնայած չկա նիհարելու իրական միջոց՝ ուղղված ձեր մարմնի միայն մեկ մասի, ներառյալ դեմքը, դեմքի քաշը կորցնելու լավագույն միջոցը ընդհանուր քաշը կորցնելն է. Եվ դրան հասնելու լավագույն միջոցը (կռահեցիք!) վարժությունն է և հավասարակշռված, առողջ սննդակարգը:
Ծամոնը նվազեցնում է դեմքի ճարպը:
Այո, ճիշտ եք կարդացել: Դա կարող է ծիծաղելի թվալ, բայց մաստակ -ը կզակի տակի ճարպը նվազեցնելու և կորցնելու ամենապարզ վարժություններից մեկն է: Մինչ դուք մաստակ եք ծամում, դեմքի և կզակի մկանները անընդհատ շարժման մեջ են, ինչը օգնում է նվազեցնել ավելորդ ճարպը: Այն ամրացնում է ծնոտի մկանները՝ միաժամանակ բարձրացնելով կզակը:
Ինչպես կարող է նիհար մարդը կորցնել դեմքըչաղ?
Դեմքի ճարպը. Ինչպե՞ս նվազեցնել դեմքի ճարպը:
- Փորձեք դեմքի վարժություններ: Դեմքի վարժությունները հատուկ ուղղված են ձեր դեմքի մկաններին: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր. Ջրի բավարար սպառումը չափազանց անհրաժեշտ է ձեր ընդհանուր առողջության համար: …
- Ապահովեք պատշաճ քուն. …
- Փորձեք սիրտ վարժություններ: …
- Նվազեցրեք աղի ընդունումը.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ավելի մուգ մաշկ ունենալ:
Մաշկը թեթևակի մգացնելու ամենաբնական միջոցներից է ուտել լոլիկի վրա հիմնված մեծ քանակությամբ մթերքներ: Ձեր մաշկը կարող է ստանալ նարնջագույն/արևագույն գույն, եթե ձեր սննդակարգում ներառեք լոլիկ, լոլիկի խյուս, գազար և բանջարեղենային հյութ: Որպես բոնուս՝ ապացուցված է, որ լոլիկի վրա հիմնված մթերքները պաշտպանում են ձեր մաշկը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։ Ինչպե՞ս կարող եմ իմ մաշկը ավելի մուգ տեսք տալ:
Ինչու է օվկիանոսային ընդերքը ավելի բարակ:
Հետևաբար օվկիանոսային ընդերքի մեծ մասը նույն հաստությունն է (7±1 կմ): Շատ դանդաղ տարածվող լեռնաշղթաները (<1 սմ. տարի − 1 կիսատ.) առաջացնում են ավելի բարակ ընդերք (4–5 կմ հաստությամբ) մինչև թիկնոցը հնարավորություն ունի սառչել բարձրանալիս և այդպիսով այն հատում է պինդուսը և հալվում ավելի փոքր խորության վրա՝ դրանով իսկ առաջացնելով ավելի քիչ հալվածություն և ավելի բարակ ընդերք:
Արդյո՞ք առանց հանգույցների հյուսերն ավելի լավն են բարակ մազերի համար:
Սա իսկապես պաշտպանիչ ոճ է: Հիանալի է բարակ մազերի համար: Անկախ նրանից, թե ձեր գլխում տարբեր հյուսվածքներ ունեք, թե պարզապես ավելի նուրբ մազեր ունեք, առանց հանգույցների մեթոդը պետք է ավելի ապահով հյուսեր ստեղծի: Որո՞նք են բարակ մազերի լավագույն հյուսերը:
Ինչպե՞ս ունենալ ավելի ուռած մազեր:
Այս յոթ խորհուրդներն ու տեխնիկան կօգնեն ձեզ կյանքի կոչել ձեր ծավալուն, փափուկ մազերի երազանքները: Մազերդ գլխիվայր չորացրեք ֆենով: … Ընտրեք Hot Rollers: … Reach For A Volumizing Hair Care System. … Պահպանեք չոր շամպուն ձեռքի տակ: … Ծաղրել ձեր մազերը.
Ինչպե՞ս են սննդանյութերը ներծծվում բարակ աղիքներում:
Վիլլիները, որոնք ծածկում են բարակ աղիքի պատերը, ներծծում են սննդանյութերը արյունատար համակարգի մազանոթներ և ավշային համակարգի կաթնաթթվային նյութեր: Վիլլիները պարունակում են մազանոթային թաղանթներ, ինչպես նաև ավշային անոթներ, որոնք կոչվում են lacteals:
