Տարբեր գործոններ նպաստում են անհատի երկարակեցությանը: Կյանքի տևողության կարևոր գործոնները ներառում են սեռը, գենետիկան, առողջապահական խնամքի հասանելիությունը, հիգիենան, սննդակարգը և սնուցումը, վարժությունը, ապրելակերպը և հանցագործության մակարդակը:
Ի՞նչն է մեծացնում կյանքի երկարակեցությունը:
Գիտության, ուժեղ տնտեսությունների, և վարքագծերը, ինչպիսիք են առողջ սննդակարգը, մարզվելը և ծխախոտից խուսափելը, սովորաբար բարձրացնում են կյանքի միջին տևողությունը::
Ի՞նչն է որոշում կյանքի երկարակեցությունը:
Ավելի երկար կյանքի տևողություն հակված է ընտանիքներում, ինչը ենթադրում է, որ ընդհանուր գենետիկան, ապրելակերպը կամ երկուսն էլ կարևոր դեր են խաղում երկարակեցության որոշման հարցում: … Գիտնականները ենթադրում են, որ առաջին յոթ կամ ութ տասնամյակների ընթացքում ապրելակերպը առողջության և կյանքի տևողության ավելի ուժեղ որոշիչ է, քան գենետիկան:
Ո՞րն է երկար կյանքի գաղտնիքը
Ապացույցները պարզ են. Մարդիկ, ովքեր մարզվում են, միջինում ավելի երկար են ապրում, քաննրանք, ովքեր չեն զբաղվում: Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների, ինսուլտի, շաքարախտի, քաղցկեղի որոշ տեսակների և դեպրեսիա ստանալու հավանականությունը: Դա կարող է նույնիսկ օգնել ձեզ մտավոր խելամիտ մնալ մինչև ծերություն:
Ո՞րն է լավագույնը երկարակեցության համար:
10 լավագույն մթերքները երկարակեցության համար
- Խաչածր բանջարեղեն. Սրանք բուսական էներգիայի կենտրոններ են՝ մարդկային հորմոնները փոփոխելու, մարմնի բնական դետոքսիկացիոն համակարգը ակտիվացնելու և քաղցկեղային բջիջների աճը կասեցնելու եզակի ունակությամբ: …
- Աղցան կանաչի. …
- Ընկույզ.…
- Սերմեր. …
- հատապտուղներ. …
- Նուռ. …
- Լոբի. …
- Սունկ.
