Վարժություն. Սրտանոթային և ուժեղացնող կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել օրթոստատիկ հիպոթենզիայի ախտանիշները: Խուսափեք շատ շոգ, խոնավ եղանակին մարզվելուց: Ձգեք և ծալեք ձեր սրունքի մկանները նստելուց առաջ։
Արդյո՞ք օրթոստատիկ հիպոթենզիան անհետանում է:
Այս պայմանը բուժում չունի, ախտանիշները տարբերվում են տարբեր հանգամանքներում, բուժումը ոչ սպեցիֆիկ է, և ագրեսիվ բուժումը կարող է հանգեցնել ընդգծված պառկած հիպերտոնիայի: Այս ակնարկը կենտրոնանում է օրթոստատիկ հիպոթենզիայի նեյրոգեն պատճառների կանխարգելման և բուժման վրա:
Արդյո՞ք վարժությունը օգտակար է հիպոթենզիայի համար:
Իրականում, վարժությունը կարող է նաև օգտակար լինել հիպոթենզիայի բուժման համար, քանի որ այն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը: Եթե դուք ունեք ցածր արյան ճնշում, ընտրեք չափավոր վարժություններ, որոնք չեն ներառում կռանալ և արագ վեր կենալ դեպի ուղիղ դիրք:
Կարո՞ղ է օրթոստատիկ հիպոթենզիան մշտական լինել:
Օրթոստատիկ հիպոթենզիան կարող է լինել թեթև, իսկ դրվագները կարող են տևել մի քանի րոպեից պակաս: Այնուամենայնիվ, երկարատև օրթոստատիկ հիպոթենզիան կարող է ազդարարել ավելի լուրջ խնդիրների մասին, ուստի կարևոր է դիմել բժշկի, եթե դուք հաճախակի գլխապտույտ եք զգում ոտքի կանգնելիս:
Ինչպե՞ս շտկել օրթոստատիկ հիպոթենզիան:
Օրթոստատիկ հիպոթենզիայի բուժումը ներառում է՝ Ապրելակերպի փոփոխություններ: Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել մի քանի կենսակերպի փոփոխություն, ներառյալ բավականաչափ ջուր խմելը. ալկոհոլ խմել քիչ կամ ընդհանրապես չօգտագործել;խուսափել գերտաքացումից; ձեր մահճակալի գլուխը բարձրացնելը; ոտքերը նստելիս չխաչել; և դանդաղ ոտքի կանգնել։
