2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Կանգնած հեռացատկը, որը նաև հայտնի է որպես կանգնած լայնացատկ, աթլետիկայի իրադարձություն է: … Կանգնած հեռացատկ կատարելիս ցատկողը կանգնում է գետնի վրա նշված գծի մոտ՝ ոտքերը մի փոքր բացված: Մարզիկը թռչում և վայրէջք է կատարում՝ օգտագործելով երկու ոտքերը՝ թեքելով ձեռքերը և ծալելով ծնկները՝ առաջ մղելու համար:
Ինչ է կոչվում լայն ցատկ:
Կիսվել Արտաքին կայքերի հետադարձ կապով: Երկարացատկ, որը նաև կոչվում է լայնացատկ, սպորտ աթլետիկայի մեջ (թեթև վազք), որը բաղկացած է հեռավորության հորիզոնական ցատկից։ Նախկինում այն կատարվում էր ինչպես կանգնած, այնպես էլ վազքի մեկնարկից՝ որպես առանձին միջոցառումներ, սակայն կանգնած հեռացատկը այլևս ներառված չէ հիմնական մրցումներում։
Ի՞նչ տեսակի վարժություն է լայն ցատկը:
Լայն ցատկը հիմնական վարժություն է ոտքի և ազդրի պայթուցիկ երկարացման մշակման համար, որն առաջարկում է որոշակի բազմազանություն՝ ուղղահայաց ուղղված ցատկումից և ուժի կլանումից: Ընդհանրապես լայն թռիչքները պետք է կատարվեն յուրաքանչյուր սեթում 3-5 կրկնությունների համար՝ 3-10 սեթում: Ծանրամարտում դրանք սովորաբար արվում են մարզման վերջում։
Արդյո՞ք հասակը ազդում է լայն ցատկելու վրա:
Գոյություն ունի թույլ հարաբերակցություն 1,39 միջին արժեք ունեցող բարձրության և 1,422 միջին արժեք ունեցող կանգնած լայն ցատկի միջև, իսկ R-ի արժեքը 0,0338 է, ինչը ցույց է տալիս թույլ դրական հարաբերակցությունը, արդյունքները ցույց են տալիս, որ կատարումը կանգնած լայն ցատկում բարձրությունը խիստ չի ազդում.
6 ոտնաչափ լայնությամբ ցատկը լավն է:
Երկարացատկի թեստը, որը նաև կոչվում է լայնացատկ, պայթուցիկ ոտքի ուժի սովորական և հեշտ կատարվող թեստ է: Գերազանց արդյունքը գերազանցում է 2,50 մետրը տղամարդկանց համար (8' 2,5") և 2,00 մետր կանանց համար (6' 6,75"):
