Ունի կողմնակի ազդեցություններ. Աթկինսի նման շատ ցածր ածխաջրերով դիետա ուտելը կարող է առաջացնել էլեկտրոլիտների անհավասարակշռություն, փորկապություն, արյան շաքարի վտանգավոր ցածր մակարդակ և երիկամների հետ կապված խնդիրներ: Խթանում է վերամշակված մթերքները. Աթկինսի դիետան վաճառում և գովազդում է սալիկներ, շեյքեր և պատրաստի կերակուրներ, որոնք օգնում են մարդկանց հավատարիմ մնալ ծրագրին:
Ինչու՞ Ատկինսը ձախողվեց:
Ավելի տագնապալի է, որ Atkins-ը և ցածր ածխաջրերով դիետաները կարող են հանգեցնել մարմնի փոփոխությունների, որոնք նվազեցնում են կալորիաներ արդյունավետ այրելու ձեր ունակությունը… Աթկինսի նման ցածր ածխաջրերով դիետայի մեկ կողմնակի ազդեցությունն այն է, որ այն կարող է վնասվել: կործանում ձեր հորմոնների վրա: Սերոտոնինի մակարդակը կարող է իջնել ցածր ածխաջրերով դիետայի դեպքում, իսկ ցածր սերատոնինը կարող է իրականում մեծացնել ձեր ախորժակը:
Աթկինսն աշխատում է բոլորի համար?
Արդյոք դա աշխատում է: Աթկինսի դիետան ցածր ածխաջրերով ամենահայտնի դիետաներից մեկն է, և հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ այն կարող է աշխատել: Եթե դուք ձեր օրը լցնում եք վերամշակված ածխաջրերով, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, մակարոնեղենը և սպիտակ կարտոֆիլը, և չեք ուտում շատ մրգեր և բանջարեղեն, ապա այս դիետան կարող է լինել նիհարելու համար անհրաժեշտ մեկնարկը:
Ո՞րն է Atkins-ի հաջողության մակարդակը:
Չորս ծրագրերից յուրաքանչյուրն օգնեց դիետայի մասնակիցներին կարճաժամկետ կտրվածքով ազատել մոտավորապես նույն քանակությամբ կիլոգրամներ՝ իրենց սկզբնական մարմնի քաշի մոտ 5%-ը: Երկու տարի անց, սակայն, կորցրած քաշի մի մասը վերականգնվեց Atkins-ի կամ Weight Watchers-ի պլանների վրա:
Աթկինսի դիետան գիտականորեն ապացուցվա՞ծ է:
Հակասական ցածր ածխաջրերով դիետան, որը ստեղծվել է ԱՄՆ-ի կողմիցԸստ նոր հետազոտության, սրտաբան Ռոբերտ Աթկինսը գիտականորեն ապացուցված է, որ երկարաժամկետ աշխատում է: Ամերիկացի սրտաբան Ռոբերտ Աթկինսի կողմից ստեղծված հակասական ցածր ածխաջրերով դիետան գիտականորեն ապացուցված է, որ երկարաժամկետ է աշխատում, համաձայն նոր հետազոտության::
