Բուսական սննդակարգին հետևող մարդիկ հակված են ցածր արյան սպիտակ բջիջների՝ մեր բնական պաշտպան բջիջների մակարդակը: Սա վերաբերում է բուսակերների սննդակարգին, ներառյալ վեգան, լակտո-բուսակեր և լակտո-ովո բուսակերները: Այս բջիջների շատ ցածր մակարդակն իդեալական չէ, քանի որ այն կարող է ազդել վարակի դեմ պայքարելու օրգանիզմի ունակության վրա:
Վեգաններն ունե՞ն լավ իմունային համակարգ:
Այնպես չէ, որ վեգան դիետան ձեզ դարձնում է հիվանդություններից պաշտպանված, բայց այն, իհարկե, ուժեղացնում է ձեր իմունային համակարգը և օգնում է պահպանել լավ առողջությունը: Համատեղեք բուսական սննդակարգը պատշաճ քնի, կանոնավոր վարժությունների, սթրեսի կառավարման և լավ հիգիենայի հետ՝ լավ կյանք վարելու համար:
Ինչպե՞ս է վեգան դիետան ազդում իմունային համակարգի վրա:
«Բուսական դիետան ամրացնում է ձեր իմունային համակարգը՝ պաշտպանելու ձեզ մանրէներից և միկրոօրգանիզմներից»: Առողջ իմունային համակարգը կարևոր է քաղցկեղի առաջացման վտանգը նվազեցնելու համար, քանի որ այն կարող է ճանաչել և հարձակվել բջիջների մուտացիաների վրա՝ նախքան դրանք հիվանդության անցնելը: Բուսական սնունդը նվազեցնում է բորբոքումը։
Վեգանները քիչ են հիվանդանում?
Առասպել․ սրտի հիվանդություն », - ասում է Մեսինան: «Բուսական դիետան 100 տոկոսանոց պաշտպանություն չէ որևէ հիվանդությունից, բայց այն, անշուշտ, կարող է նվազեցնել ձեր ռիսկը»:
Վեգաններն ավելի շատ առողջական խնդիրներ ունե՞ն:
Բուսակերներն ու վեգանները կարող են ունենալ ավելացած ռիսկինսուլտի սրտի հիվանդությունների (օրինակ՝ անգինա կամ ինֆարկտ) հաճախականությունը 13%-ով ավելի ցածր է եղել հիվանդների մոտ: Սրտի հիվանդությունների մակարդակը 22%-ով ցածր է եղել բուսակերների մոտ: Բուսակերների շրջանում ինսուլտի դեպքերը 20%-ով ավելի բարձր են եղել։
