Անհանգստացնող մտքերը նորմա՞լ են:

Անհանգստացնող մտքերը նորմա՞լ են:
Անհանգստացնող մտքերը նորմա՞լ են:
Anonim

Բոլորն էլ ժամանակ առ ժամանակ ունենում են տխուր կամ տարօրինակ մտքեր, որոնք այնքան էլ իմաստ չունեն: Սա նորմալ է: Իրականում մի քանի լավ անցկացված ուսումնասիրություններ պարզել են, որ ընդհանուր բնակչության մոտ 100%-ն ունի ներխուժող և անհանգստացնող մտքեր, պատկերներ կամ գաղափարներ։

Ինչու՞ ես իսկապես անհանգստացնող մտքեր ունեմ:

Դրանք սովորաբար անվնաս են: Բայց եթե դուք այնքան եք տարված դրանցով, որ դա ընդհատում է ձեր առօրյա կյանքը, դա կարող է լինել հիմքում ընկած հոգեկան առողջության խնդրինշան: Ինտրուզիվ մտքերը կարող են լինել անհանգստության, դեպրեսիայի կամ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման (OCD) ախտանիշ։

Ճի՞շտ է անհանգստացնող մտքեր ունենալը:

Նույնիսկ եթե դուք առողջ խելամիտ եք և զերծ եք հոգեկան առողջության որևէ լուրջ խնդիրներից, հնարավոր է, որ ձեզ անհանգստացնեն անհանգստացնող մտքերը: Եթե դուք միայն պարբերաբար ներխուժող մտքեր ունեք և չունեք դրանց համաձայն գործելու ցանկություն, ապա սա միանգամայն նորմալ է:

Ի՞նչ են նշանակում անհանգստացնող մտքերը:

Անցանկալի ներխուժող մտքերը խրված մտքեր են, որոնք մեծ անհանգստություն են առաջացնում: Նրանք, կարծես, ոչ մի տեղից են գալիս, գալիս են ախմախությամբ և մեծ անհանգստություն են առաջացնում: Անցանկալի ներխուժող մտքերի բովանդակությունը հաճախ կենտրոնանում է սեռական կամ բռնի կամ սոցիալապես անընդունելի պատկերների վրա:

Ինչու՞ եմ ես անընդհատ պատկերացնում անհանգստացնող բաներ:

Մենք տարված ենք նրանցով և անհանգստանում, որ նրանք կարող ենավելի մեծ բան ասեք մեր մասին: Այդ դեպքում, ինչի մասին մենք խոսում ենք այստեղ, «ներխուժող մտքեր» են, որոնք կրկնվող, անցանկալի և հաճախ անհանգստացնող մտքեր կամ պատկերներ են, որոնք անհանգստություն են առաջացնում: Դրանք հաճախ հանդիպում են այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարում:

Խորհուրդ ենք տալիս: