Ջովարը և նրա մերձավոր ազգականը՝ bajra, երկուսն էլ պատկանում են կորեկի ընտանիքին։ Jowar-ը նվազեցնում է սրտի հիվանդությունների, ինչպես նաև խոլեստերինի ռիսկը: … Բաջրան էներգիայի հիանալի աղբյուր է, նպաստում է մարսողությանը, օգտակար է սրտի համար և ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը բարձրացնելու իր ունակությամբ նաև հիանալի է դիաբետիկների համար:
Ի՞նչն է լավ նիհարելու ջուարը կամ բաջրան:
Bajra-ը կատարյալ է արագ քաշ կորցնելու համար: Կորեկը կամ Բաջրան շատ տարածված աճեցվող հացահատիկ է, բայց այն հիմնական է շատ զարգացող երկրներում: Բերքը հեշտ է աճել և ունի մի շարք սննդանյութեր, որոնք օգտակար են մարդու մարմնի համար:
Կարո՞ղ ենք ամեն օր ուտել jowar roti:
Լինելով բարդ ածխաջրածին, ջովարը դանդաղորեն մարսվում է և դրանով իսկ նպաստում է արյան շաքարի աստիճանական բարձրացմանը: Ահա թե ինչու այն հիանալի ընտրություն է շաքարախտով տառապողների և նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել։ - Roti. Jowar-ը ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառելու ամենահեշտ ձևը ռոտիսի միջոցով է:
Ջովա՞րը, թե՞ բաջրան նույնն է։
Jowar-ը սորգոյի հնդկական անվանումն է՝ հացահատիկային հացահատիկ, որը բնիկ Աֆրիկայում է: Բաջրան կորեկի ամենալայն աճեցվող տեսակներից է և հայտնի է նաև որպես սև կորեկ կամ մարգարիտ կորեկ: …
Արդյո՞ք Jowar Bajra roti-ն օգտակար է նիհարելու համար:
Jowar-ը գնահատվում է որպես լավագույն ատտաներից մեկը քաշի կորստի համար և օգտակար այլընտրանք ցորենի ռոտիի համար: Սնուցիչների հարստությունը, ներառյալ սպիտակուցը, սննդային մանրաթելերը, կալցիումը, երկաթը, ֆոսֆորը, B վիտամիններըև C-ն օգնում է կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը, վերահսկել ախորժակը, նպաստում է քաշի կորստին և բարձրացնում էներգիայի մակարդակը:
