2024 Հեղինակ: Elizabeth Oswald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-13 00:08
Ահա ինը ալկալային մրգեր, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր առաջարկած ամենօրյա մրգերի չափաբաժիններին:
- Ձմերուկ. Ձմերուկը զովացուցիչ, խոնավացնող ամառային հյուրասիրություն է: …
- Cantaloupe. Կանտալուպների մեջ պարունակվող հիմնական վիտամիններն օգնում են բարելավել տեսողությունը, ամրացնել իմունիտետը և նպաստել ուղեղի զարգացմանը: …
- Մանգո. …
- Պապայա. …
- Կիվի. …
- Խաղող. …
- Տանձ. …
- մանդարիններ.
Ո՞ր միրգն է շատ ալկալային:
Cantaloupe. Հայտնի է մի քանի անուններով, ինչպիսիք են քաղցր սեխը, ռոք սեխը և սպանսպեկը, կանտալուպը բարձր ալկալային միրգ է, որի pH-ի սանդղակը 6,17-ից մինչև 7,13 է: Կանտալուպներն այն ալկալային մրգերից են, որոնք պարզապես «բեռնված են» սննդարար տարրերով։
Մրգերը ալկալիացնում են ձեր մարմինը:
Մրգերի և բանջարեղենի, սոյայի և տոֆուի, որոշ ընկույզների, սերմերի և լոբազգիների մեծ մասը ալկալային խթանող մթերքներ են, ուստի դրանք ազնիվ խաղ են: Կաթնամթերքը, ձուն, միսը, հացահատիկի մեծ մասը և վերամշակված մթերքները, ինչպիսիք են պահածոյացված և փաթեթավորված նախուտեստները և հարմար մթերքները, ընկնում են թթվային կողմի վրա և արգելված են:
Որո՞նք են ամենաալկալիացնող մթերքները:
Ալկալային մթերքների լավագույն տասնյակը՝
- Շվեյցարական Chard, Dandelion կանաչի.
- Սպանախ, կաղամբ.
- Նուշ.
- Ավոկադո.
- վարունգ.
- Beets.
- Թուզ և ծիրան.
Ո՞ր մրգերն ու բանջարեղենն են ալկալային:
Հանրաճանաչ է այն համոզմունքը, որ ցիտրուսային մրգերը բարձր թթվային են ևթթվային ազդեցություն կունենան համակարգի վրա, զարմանալիորեն դրանք ալկալային մթերքների լավագույն աղբյուրն են: Կիտրոն, քաղցր լայմ և նարինջ՝ հագեցած վիտամին C-ով, որն օգնում է դետոքսիկացնել համակարգը և հանգստացնում է այրոցն ու թթվայնությունը:
